taniiiiiiiiiiii
16.05.2015, 20:58
Wegen allem Angst/Panik

Hallo,

Ich habe schon länger ein Problem letztes Jahr zur Sommerzeit hat es richtig angefangen. Ich hatte nachts eine Panik Attacke und dann ging es ein bis zwei Monate so weiter das ich wegen allem möglichen unnötigen angefangen habe weiter zu denken, ich weiß nicht ob es jetzt sehr verständlich ist aber ich hoffe. Aufjedenfall war ich zu dieser Zeit komplett am Ende mit allem überfordert und nach einiger Zeit hat das ganze plötzlich nachgelassen ich hatte noch ab und zu Angst aber nur ganz wenig. Und jetzt seit 1-2 Wochen fängt dass ganze an wieder zu kommen. Ich kann keinen Abend ins Bett gehen ohne anfangen Panik aufzubauen. Ich habe auch sehr viel Angst davor Angst zu bekommen. Hat jemand akute Tipps die man machen könnte oder weiß jemand ob wenn ich zu einem Psychologen gehen würde was dieser machen würde ?

Vielen dank schon im Vorfeld.

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Antwort
von ediletsplay
16.05.2015, 21:08

Zum Psychologen zu gehen wäre ganz gut . Es könnte etwas vielleicht mit deiner Kindheit liegen . Er wird dir oft fragen stellen Kindheit , Familie , Beruf , Freunde und und und . Kann sein dass er dann herausfindet wo lang es liegt . Und irgendwie versucht er diese schlimme Erinnerung / oder was es ja war zu vernichten oder ähnliches . Oder ein Tipp wenn du einen wieder eine Attacke hast dann entspann dich mal trink Tee . Oder bevor du schlafen gehst Tee/Warme Milch/Ein Brot/Oder spielen (Pc,Handy,Konsole,Brettspiel) das entspannt dich vielleicht.

Es kann sein dass , das was ich geschrieben hab nix bringt also sorry falls ich deine Zeit damit vergolde . Ich will nur helfen :3 

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