hallo ich muss wegen meines eisenmangels ferro sanol duo nehmen.eine am tag.....habt ihr die auch schonmal genommen?und wie erziele ich die beste eisenaufnahme?soll ich sie vor oder nach dem essen nehemn sodass sie gut wirken.nehme sie momentan morgens so 15minuten vor dem frühstück.......habe aber das gefühl nehme kaum eisen auf.