Hallo meine Freunde, Ich habe vor mir die nächsten Monate (bis ich zu 100% zufrieden mit meinem Motiv bin) ein Tattoo über den Rücken, bzw. Von meinem linken Schulterblatt bis zum rechten rüber und etwas am LAT Muskel runter, stechen zu lassen. Ich gehe 6 mal die Woche ins Training und das seit rund 8 Monaten. Eine pause die länger als 3-4 Tage ist, steht für mich eigentlich nicht zur Debatte. Meine Frage ist nun wie lang ich Pause machen sollte bzw ist Bauch, Beine & Armtraining drin da ich bei meinen Armen meinen Rücken ja nicht beanspruche. Vielen Dank im voraus.