Hallo.
ich möchte wohl zunehmen weil ich nur ungefähr 43 kg wiege aber 1,64 bin.
andere sagen ich habe einen schönen körper aber ich möchte wohl bisschen mehr an mir dran haben. ich esse eigentlich nicht wenig.morgens entweder kornflaks oder auch mal 1-2 brötchen,zwischendurch immer mal was kleines,mittags warm ein teller voll,abends ganz normal oder ich koche mir mal was .zwischendurch esse ich aber immer wohl etwas also eigentlich esse ich nicht wenig finde ich. oder liegt es daran das ich viel fahrrad fahre und ab und zu sport mache. ? wie kann ich zunehmen könnnt ihr mir tipps oder pläne fürs essen geben ??