Bin zurzeit am Abnehmen. Habe ein Kaloriendefizit von 1500/Tag, also 10.500/Woche. Nehmen wir an, ich möchte mir diese Woche ausnahmsweise ein Cheatday einplanen, an dem ich 4000kcal zu mir nehme. Gleicht sich das aus, wenn ich den Rest der Woche 1100kcal täglich zu mir nehme oder bspw. in dieser Woche 2 Fasttage einplane, bei denen ich nichts esse und die restlichen 4 Tage 1500kcal zu mir nehme?