MeinHamsterSid
13.03.2018, 08:59
Selbstverletzung, trotzdem kurze Klamotten?

Hallo,

ich habe psychische Probleme, unter anderem Depressionen und angststörungen. Um Druck abzubauen und von seelischen Schmerzen abzulenken, verletze ich mich mit einer Rasierklinge am arm (Unterarm).

nun finde ich es derzeit sehr warm und möchte ein kurzärmliges Oberteil anziehen.

Kann ich das tun? Mit meinen Wunden in die Öffentlichkeit gehen?

ich würde es mich trauen, weil es ein Teil von mir ist und ich habe vor kurzem angefangen, mich so zu akzeptieren wie ich bin.

bitte nur ernstgemeinte Kommentare. Nichts mit „du musst in die klinik“ oder „du machst das nur für die Aufmerksamkeit“!

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Antwort
von dummesgirll
13.03.2018, 12:38

Du kannst die Wunden heilen lassen, und woanders (z.b. am Knöchel) weitermachen bis du davon los bist. Falls Narben zurückbleiben kannst du sie einfach mit Schminke überdecken.

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Tagirl
07.02.2018, 14:46
Ich weiß nicht was ich tun soll, Infos stehen unten ?

Also alles hat damit angefangen das ich aufgehört habe in der Öffentlichkeit zu essen da ich mich dafür geschämt habe.
Weiter ging es damit das ich angefangen habe, nach den Mahlzeiten zu erbrechen.
Somit hatte ich 5kg abgenommen.
Dann ging es für ca 1 monat gut mit dem essen. Dadurch habe ich die Kilos wieder zugenommen. (Ein schlechtes Gewissen hatte ich immernoch nach dem essen)
Dann hatte ich 6 Tage wo ich nichts gegessen habe somit habe ich wieder abgenommen.
Dann war wieder gut.

Und jetzt esse ich wieder nichts und ritze mich immer nach dem essen oder wenn ich am tag nichts abgenommen habe (meine Eltern wissen das ich „ wenig „ esse, aber das ritzen nicht)
Meine Freunde haben mir meine Klinge weggenommen, und sagen das ich zu dünn bin und echt schon eine esstörung habe was ich aber nicht so impfinde da ich an mir nur fett sehe.
Und jetzt habe ich mega das Verlangen mich zu ritzen weil ich ein michshake getrunken habe der mega viele Kalorien hat.

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Hilfreichste Antwort
von dummesgirll
08.02.2018, 23:15

Hi,
Ich hatte selber sehr lange Probleme mit Magersucht und ritzten. Du musst dir immer wieder klar machen, dass du nicht magersüchtig sein willst, wenn du in kurzem Zeitraum etwas mehr isst, und (fast) aus dem Untergewicht wieder herauskommst, dann gewöhnt sich dein Körper wieder an diese Menge an Kalorien und beschleunigt den Stoffwechsel. Das ist wichtig, denn nur dann ist dein Körper in der Lage wieder normal zu funktionieren und die benötigten Kalorien zu verbrennen.
Du musst einsehen dass eine beinlücke Nicht natürlich ist, und selbst erkennen dass du viel zu dünn bist.
Für mich war recovery sehr schwer, und auch die Sache mit dem ritzen ist hart. Mir persönlich haben Johanniskraut Tabletten geholfen. Die sind rezeptfrei und haben einfach die Gedanken ein bisschen vom schneidedruck befreit. Außerdem nimmt man dazu, im Gegensatz zu anderen antidepressiva nicht zu. (Die die ich hab heißen Felis 425).
Hoffe ich konnte dir helfen.

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Muminooo
02.02.2018, 18:35
Wie Sport und Esskontrolle aufgeben?

Hallo! Ich versuche mich kurz zu fassen-

nach Magersucht und extrem viel Sport bin ich nun an einem Punkt, wo ich ein relativ guten Bezug zu Essen habe- ich liebe gesundes Essen, aber ich kann nur "entspannt" sein und normal essen, wenn ich jeden Tag ca ne Stunde Sport mache und ich muss dabei auch merken, dass es anstrengt!

Wenn ich keinen Sport mache, habe ich an dem Tag tendenziell schlechte Laune und bin anfälliger für Depressive Verstimmungen, und ich fühle mich dann auch wohler wenn ich leicht hungere!

Ich tendiere gerne dazu Ernährungs und Sportpläne aufzustellen und bin auch motiviert mich dran zu halten- das macht Spaß!

Auf der anderen Seite merke ich, dass ich mich selber dadurch einschränke vor allem die Soziale Seite in meinem Leben und das möchte ich nicht!

Nochwas: Ich bin momentan noch durch die ES bedingt leicht untergewichtig und lebe vegan, aber das definitiv aus anderen Gründen!

Nun eine Frage: Wie kann ich am besten mich selber therapieren um Abstand zu diesem Thema zu kriegen? Ich habe gelesen, dass ich als Maßnahme konsequent zB auf Sport verzichten sollte (Oh mein Gott- wie eine Schocktherapie) ! Wie kann ich Abstand zum Thema Essen und Kalorien zählen gewinnen?

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Antwort
von dummesgirll
02.02.2018, 23:01

Erstmal ist es wichtig dass du nicht weiter abnimmst, und mit deiner Ernährung und deiner Bewegung dein Gewicht hältst. Wenn du deinen grundumsatz kennst, kannst du dich langsam an zwei Mahlzeiten am Tag, und dann langsam drei gewöhnen. Ich habe damit angefangen, eine Schale Müsli, ein beliebiges Obst, mindestens die Hälfte des Mittagessen in der Schule und einen Toast mit Aufstrich zu essen. Versuch jedes Mal wenn du dich beim zählen erwischt eine Mandel, oder etwas ähnliches zu essen. Bei der Sache mit dem Sport würde ich dir raten erst die Zeit langsam runterzudrehen, also aus einer Stunde nur noch eine halbe, und dann irgendwann nur noch eine kleine Runde spazieren gehen. Ich bin selber nicht wirklich davon los gekommen, aber immerhin sind es dann keine zwei Stunden joggen mehr (:

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maja216
01.02.2018, 12:58
Facharbeit Biologie Magersucht Leitfrage?

Hey,

ich schreibe demnächst eine Facharbeit im Fach Biologie über Magersucht. Ich bin mir allerdings noch unsicher, was die Leitfrage/ den Titel angeht. Da es ja im Fach Biologie ist, sollte es auch eher in diese Richtung gehen und nicht in Psychologie o. Ä. Ich hatte jetzt vor allem an die Folgen für die Gesundheit/ den Körper/ die Verdauungsorgane gedacht. Habt Ihr vielleicht eine Idee, wie man das interessant formulieren kann? Oder auch andere Vorschläge, worauf ich den Fokus legen könnte?

Hoffe, Ihr könnt mir helfen & danke im Voraus:)

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Antwort
von dummesgirll
02.02.2018, 16:45

Du könntest ja sowas wie „Was sind die körperlichen Auswirkungen von Magersucht/Unterernährung?“ machen.

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