Am besten in einem Friseurshop, zur Not im Internet bestellen, z.B. auf Amazon.

Ich hab gute Erfahrung mit der Silberkur von Guhl gemacht, allerdings eher bei nem Gelbstich..

Das kommt auf die Farbe an. Einige Töne halten besser als andere, je nach Haarstruktur, Haarfarbe und ob du blondiert hast oder nicht können vor allem Rot - und Blautöne sehr hartnäckig sein. Ansonsten waschen sich die Farben mit der Zeit raus und deine Naturhaarfarbe kommt wieder durch (bzw bei blondiertem Haar wird ein Pastellton daraus).

Für nähere Infos zu einzelnen Farben kannst du im Shop auf der Seite von Directions nachgucken:

http://www.directions-shop.de/shop/catalog/browse?sessid=Cruw5sUBNnsGigrLUXYeK1fIsnmziRMzjpZ6dOGl7NSRUpg97glt10dVl1xaRWUM&shop_param=

Oder mein Lieblingsinfovideo auf YouTube von Ira Vampira: Directions - Infos zu allen Farben (Ich würde ja den Link schicken aber dann wird die Antwort als Spam interpretiert :( )

Wenn die Farbe länger halten soll, empfehle ich nur alle zwei bis drei Tage Haare zu waschen und dann auch nur mit lauwarmem Wasser (kalt wäre besser, aber das ist mir zu hart ^^) und stattdessen Trockenshampoo zu benutzen.

Ich hoffe ich konnte helfen und bin nicht zu sehr übers Ziel hinausgeschossen :)

Liebe Grüße :)

Bei mir (Ballett, dh Beine dehnen) sieht das meistens so aus: -Auf den Boden setzen, beide Beine nach vorne ausstrecken und mit gestreckten Knien nach vorne beugen, bis es zieht (nicht wehtut!). Dabei darauf achten, dass man den Unterrücken runterdrückt, dh nicht versuchen die Brust, sondern den Bauch nach unten zu bringen. In kurzen Abständen abwechseld ziehen und lockerlassen (ca. 30 Sek), dann für ca 30 Sek halten. -Danach kannst du deine Fußsohlen aneinanderlegen und so nah wie möglich an den Körper ziehen (Position ähnlich wie Schneidersitz). Dabei darauf achten, dass dein Rücken gerade und deine Knie runterdrückt sind. Danach sie erste Übung wiederholen. Du wirst sehen, man kommt viel weiter runter! -Danach kann man die Beine strecken und so weit es geht auseinanderziehen und wieder den Oberkörper nach vorne beugen. Unterrücken runterdrücken. Wieder 30 Sek abwechelnd ziehen und lockerlassen, dann 30 Sek halten -Eine weitere Übung (um tiefer in die Grätsche zu kommen) wäre auf den Rücken legen, Beine in die Luft und auseinander und dann mit den Händen auseinanderdrücken. Sieht komisch aus, bringts aber :) -Die typische Übung für Spagat: einfach ich den Spagat gehen, bis es zieht, und dort bleiben, bis deine Muskeln sich entspannen. Dann noch ein Stück tiefer gehen. -In die Hocke gehen, Hände auf die Füße, dann die Knie strecken. Den Kopf dabei hängen lassen und den Rücken krümmen. Wenn du es nicht schaffst, deine Füße berührt zu halten, egal. Machs so gut du kannst.

Du musst die Übungen nicht in dieser Reihenfolge machen (nur die ersten zwei gehören zusammen). Du solltest dich unbedingt vorher warmmachen! Sonst riskierst du eine Zerrung oder ähnliches. Zudem solltest du darauf achten, dass du beim Dehnen nicht auf einem zu kalten Boden sitzt, dh lieber eine Matte oder nen Teppich drunterhaben. Es gibt noch tausende mehr, aber das sind meiner Meinung nach die Besten :)

Hoffe ich konnte helfen :) Lg

Hi :) Ich bin jetzt auch 16 und noch keine 1,60 groß. Meine Eltern sind auch beide eher klein, besorders meine Mutter, und meine Schwester (26) ist auch nur ca 1,63. Hoffe auch noch auf einen späten Wachstumsschub, ist aber leider eher unwahrscheinlich :P Helfen tun da wahrscheinlich nur hohe Schuhe... Aber man sollte es positiv sehen, kleine Mädchen haben es leichter als große Mädchen, vor allem bei Jungs ^^ Hoffe, ich konnte wenigstens ein bisschen helfen :P Liebe Grüße :)

Dein BMI liegt bei 15.6, damit bist du Untergewichtig. Das Normalgewicht für deine Größe liegt zwischen 47 und 68 kg. Das muss aber nichts heißen! In deinem Alter ist es meistens nicht schlimm, Untergewichtig/Übergewicht zu sein, das kann an den Hormonen liegen und gibt sich meistens mit dem Alter wieder. Ich hoffe, ich konnte helfen :)

Heyhey :) Hier mal meine Meinung zu dem Thema:

Ein Fitnessstudio ist natürlich um einiges teurer als im Verein Sport zu machen. Und ich denke mal für einen Coach muss man nochmal extra zahlen... In einem Verein kosten die Mitgliedsbeiträge meist nur ein paar Euro im Monat. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen, dass trockener Kraftsport mehr Spaß macht als beispielsweise Fußball in einem Verein zu spielen. Meistens ist das Training für Jugendliche dabei auch so gelegt, dass es sich so wenig wie möglich mit der Schule/Hausaufgabenzeit schneidet. Mal abgesehen davon ist es natürlich auch eine Frage der Motivation: wenn du feste Zeiten hast, an denen du Training hast, kannst du dich davor nicht drücken. Beim Fitnessstudio ist das nicht der Fall und dann ist es natürlich schwerer, sich aufzuraffen :P

Ich hoffe, das konnte helfen :) Und viel Spaß beim Sport machen, was auch immer :)

 Liebe Dalia,

ich kann dich gut verstehen. Für mich sieht es so aus, als ob dein Freund eifersüchtig auf seinen Kumpel wäre. Vielleicht hat er Angst, dass sein Kumpel ihm dich ausspannen könnte.

Ich will aber noch nicht sterben ich bin noch so klein und jung... :( :( :(