Hallo ich habe erst seit vorgestern damit angefangen zu trainieren unzwar Mach ich immer so um 22 uhr 10 liegestütze und 10 sit-ups für den anfang will ich es demnächt immer wieder erhöhen jetzt ist meine frage habt ihr irgendwelche tipps die mir helfen können dass ich es einfach richtig mache wegen Der zeitwanniches machensollte oder ob ich noch Mehr schon machen sollte.

Freue mich schon Auf eure antworten Danke;)