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tttmann
16.04.2014, 21:44
Schienbeinschmerzen beim Frontflip

Hallo,

ich mache seit 2 Jahren etwas Parkour und dazu auch Tricks. Seitdem übe ich auch einen Vorwärtssalto, doch seit einem Jahr tuen mir nach ein paar Saltos die Schienbeine weh. Ich war heute wieder turnen und hab um die 30 gemacht und am Ende konnte ich kaum noch gehen.. Mach ich irgendwas falsch, z.B. dass ich falsch lande oder abspringe? Ist es normal dass die Schienbeine nach 2 Jahren anfangen wehzutun? Es macht nämlich echt laune aber die Schmerzen sind nicht schön. Vielleicht hat jemand ähnliche Erfahrungen oder hat ein paar Tipps für mich.

Danke :)

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Antwort
von drummusic
06.11.2014, 17:11

Dumme Antworten. - Überprüfe deine Landung ( Federst du gut ab (ja schon genannt) , wichtig auch: sind deine füße parallel und nicht ein eine richtung verdreht) - Dehnen ist sicher nicht verkehrt, dehne den vorderen schienbeinmuskel und den an der achillissehne etwas vorsichtiger - Absprung könnte es sein, machst du einen punch front? überlege in eine zweischritt techink zu wechseln, ist eh besser. Nur etwas schwerer. - lass dich beim artzt auf eine fußfehlstellung untersuchen. Aber bloß nicht voreilig Einlagen aufschwätzen lassen!

Valentin

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