Hi .. ich war auch in vielen kampfsport arten und ich trainiere auch selbst. also ich weiss ja nicht kann dir ja mal en bild schiecken wie es bei mir läuft... ich trainiere jetzt seit langem aber erst seit ca. 6 monaten intensiv . mein vater war früher bei der bundeswehr und war sportcouch. du solltest: 5 sätze:pro arm 5kg:pro arm 30 wiederhollungen : pro arm. dann hast du deinen arm aufgewärmt und kannst das eigentliche training machen. jetzt : 2 sätze:pro arm 10kg:pro arm 20 wiederhollungen:pro arm so und dann kommt zum abschluss : 1 satz:pro arm 15 kg:pro arm 10 wiederhollungen:pro arm .. so dann machste 10 liegestütz 25 sit-ups und 10 knie-beugen und das an vier tagen der woche einen tag pause damit die muskeln sich aufbauen und ausruhen können. wende en bild willst frag nach :D

ehm .. du brauchst dir da eig. keine gedanken machen, weil eifersucht das zeichen dafür ist , das er ein problem mit sich slebst hat .. zeige ihm einfach das du ihn liebst .. mehr kannst du nicht tun ..wenn er eifersüchtig ist ,heisst es das er mit sich selbst nicht klar kommt und denkt er wer was schlechteres .. somit denkt er du würdest ihn durch etwas anderes ersetzen weil du an ihm nicht genug gefallen hast... ich würde einfach sagen verbringt viel zeit miteinander und mach ihm klar das du nur ihn liebst ansonsten kann ich dir dir keine tipps geben ..und du solltest mit ihm reden ... lg drumer4life