Vielleicht ne komische frage, würde mich aber echt mal interessieren. Ich trainiere abundzu aber irgentwie fehlt mir immer die motivation es aufrecht zu erhalten, deswegen meine frage :)

Hallo,

also allgemein gilt ja, dass ein Alkoholkonsum von bis zu 10gramm pro Tag für Fauen unschädlich sein soll. Auf der anderen Seite habe ich aber auch schon gehört, dass ein Rausch ab un an (Natürlich nicht zu oft) weniger schädlich ist, als regelmäßig ein bisschen Alkohol zu konsumieren. Nun zu meiner Frage: Ich trinke normalerweise überhaupt keinen Alkohol im Alltag. Ich gehe allerdings ab und an gerne mal feiern (so einmal in zwei Monaten etwa) und trinke dann schon auch mal etwas zu viel (Vielleicht etwa die vier- bis fünffache Menge des Erlaubten?). Ist das für eine gesunde Leber und bei ansonsten gesundem Lebensstil in Ordnung oder eine zu hohe Belastung? Wie gesagt, meine Leber muss halt nicht jeden Tag ein bisschen, sondern eben ab und an mal etwas mehr Alkohol abbauen). Dass Alkohol an sich nie gesund ist, ist mir auch klar, aber vielleicht ist es ja auch nicht extrem ungesund alle paar Wochen mal etwas mehr zu trinken?

Freue mich auf viele hilfreiche Antworten, vielen Dank Euch im Voraus :)

Wenn ich mich nur ein bisschen anstrenge bekomme ich Seitenstechen, obwohl ich richtig atme..weiß jemand was man dagegen machen kann damit es aufhört?

Ich trage mittlerweile einige Goldringe (siehe Bilder), welche feminin wirken und denke, diese Ringe sehen an meinen Händen sehr schön aus. Was meint ihr: Kann ich mich damit sehen lassen oder passt es optisch nicht zu mir?

Hi ich mache Triathlon, und Leichtathletik. Leichtathletik in einem Ferien aber für Triathlon trainiere ich allein. Jetzt will ich mich im Triathlon verbessern, und in einen Verein gehen allerdings müsste ich dort zweimal in der Woche hin, und mein Vater hat gesagt das ich wen man Noten in der Schule nicht mehr unter eine 3 gehen muss ich mit Leichtathletik aufhören wen ich Triathlon machen will da ich sonst 3 mal in der Woche Training hätte( 2mal Triathlon und 1 mal Leichtathletik) natürlich kann ich es schaffen nicht schlechtere Noten als eine 3 zu schreiben, aber im Notfall das ich es nicht schaffe, für was sollte ich mich entscheiden?

Im Frühjahr habe ich mit Joggen angefangen, hat auch ganz gut geklappt u. ich konnte 30 Minuten am Stück laufen. Habe mittlerweile wieder damit aufgehört, einer der Gründe waren starke Schmerzen. so nach 10-15 Minuten bekam ich starke bauchkrämpfe, wenn ich weitergelaufen bin gingen sie so nach 10 minuten wieder weg aber da musste ich mich echt zusammenreißen weil es echt höllisch wehtat. wenn ich aufgehört habe, musste ich mich an den wegrand setzen und konnte mich vor schmerzen kaum noch bewegen, allerdings gingen dann die krämpfe nach ca. 5 minuten weg. Es sind keine Magen/ oder Darmkrämpfe, es fühlt sich eher an wie starke Menstruationsbeschwerden, allerdings treten die schmerzen gleichermaßen schlimm auf unabhängig davon ob ich meine Tage habe oder nicht. Habe auch schon mehrere ärzte gefragt, keiner konnte helfen. ich habe das problem schon sehr lange (so ca. 2-3 Jahre), und es änderte sich auch nichts, als ich durch das joggen fitter wurde. ich habe auch ansonsten keine gesundheitlichen probleme, wenn überhaupt momentan einen etwas schwachen kreislauf durch mangelndes training (mache keinen Sport). Ich bin 16 Jahre alt, weiblich, 168cm groß und wiege ca. 53-54 kg, bin also nicht übergewichtig. Bei anderen Sportarten wie Fahrradfahren treten die Schmerzen übrigens nicht auf.

Hat jemand eine Idee, woran das liegen könnte bzw. was man dagegen tun kann? ich würde gerne wieder mit joggen anfangen aber halte das bei den schmerzen einfach nicht aus.

Hallo, ich habe ein kleines Problem. Ich gehöre einem Tanzverein an mit dem ich in 2 Wochen zur Deutschen Meisterschaft fahre. Bisher war ich nur das Ersatz Mädchen und habe nicht wirklich geglaubt das jemand krank wird oder etwas dergleichen, als plötzlich eines der Mädchen, welches auch noch ganz vorne steht, sich die Hand verstaucht hat und jetzt nicht mehr mitmachen kann. Nun muss ich wahrscheinlich einspringen...Leider ist sie die beste Tänzerin in unserer Gruppe und dem entsprechend liegt nun ein sehr großer Druck auf mir und ich bin etwas verzweifelt. Selbst wenn ich für die nächsten 2 Wochen jeden Tag trainiere (ich muss mir noch ihre Formation einprägen!) weiß ich nicht ob ich es schaffen werde......nun zur Frage: Wie komme ich mit dem Stress klar und wie kann ich es schaffen nicht alle zu enttäuschen und wie schaffe ich es vor so großem Publikum (ohne oder mit sehr wenig Erfahrung) nicht durchzudrehen und alles falsch zu machen??

*Deutschland

Ich weiß es gibt sehr sehr Viele Sportarten aber bei welcher trainiert ihr am meisten habt auch zu gleich viel Spaß (Schach ist keine Sportart). Es muss auch nicht eine offizielle Sportart sein (Basketball) es kann auch eine Extremsportart sein (Parkour). Schreibt einfach ^^

Prinzipiell hätte ich ne Banane und Reiswaffeln gegessen.

Ich starte aber erst um 14.45, das heißt ich komme so gegen 16.45 ins Ziel, bis dahin kann ich ja nciht nichts essen....

Erst 18 Uhr wäre ich dann zuhause :(

lg blablacrab