Lifestyle001
10.06.2018, 18:53
30 Kilo abnehmen in welcher Zeit?

Hallo erstmal.

Ich bin 16/, 185 groß und Wiege 98 Kilogramm.

Mein größtes Ziel ist es zurzeit, 30 kilo abzunehmen da ich mich extrem unwohl in meinem eigenem Körper fühle. Mein Plan sieht wie folgt aus:

36 Kilometer am Tag Fahrradfahren (bis zum Fitness und wieder zurück), das wären ca. 2-2,5 Stunden und dann eine Stunde ganzkörper Krafttraining dort. Bei der Ernährung nur noch Salat und keine Kohlenhydrate, gegenfalls Fisch und weißes Fleisch

Könnte ich so innerhalb von 6 Monaten 30 Kilo abnehmen?

Mein Kalorienbedarf beträgt 3000 kcal und ich würde nie über die 1000 kcal Marke gehen.

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Antwort
von dreamdaancer
10.06.2018, 18:59

Möglich wäre es aber es wäre extrem ungesund.der Sport ist gut Aber 1000 kcal sind erstens viel zu wenig und zu einseitig.der Körper braucht alle Nährstoffe und auch Kohlenhydrate.sonst kippst du schneller um als du Denken kannst.ich spreche da aus Erfahrung.außerdem dürfte sich dann schnell ein Plateau einstellen spricht du nimmst nicht mehr ab

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nico119166
10.03.2018, 14:07
Hi, ich möchte unbedingt wieder mit Feldhockey anfangen, noch möglich?

Ich bin jetzt 15 Jahre alt. Viele von meinen Freunden spielen Hockey und in mir lebt schon seit 5 Jahren dieser Traum, endlich wieder Feldhockey zu spielen. Ich habe von 6-9 Jahren feldhockey gespielt, musste es dann aber aus privaten Gründen aufhören. Was sagt ihr? Ist es zu spät mit 15 noch Hockey anzufangen, wenn man bereits 3/4 Jahre gespielt hat? Bitte ehrlich antworten.

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Antwort
von dreamdaancer
10.03.2018, 15:50

Nein es ist nicht zu spät!wenn dir etwas Spaß machst und du etwas machen willst ist es nie zu spät!da du früher auch Schöntal gespielt hast dürfte es nicht allzu schwer sein wieder ins Spiel reinzukommen.

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