Also Viele Meinen Man Kann Erst mit 16 ins Fittnesstudio aber viele Sagen auch 13 Oder 14 Was denn nun ??

Hallo miteinander :)

Ich hab da mal ne Frage. Seit über einem Jahr mache ich jetzt Muskelaufbau. Ich gehe 3 mal in der Woche ins Fitness und jogge 2 mal (mindestens 10 KM).

Der Muskelaufbau läuft gut, aber die Fettverbrennung nicht so, Schwachpunkt Bauch. Ich habe es mal mit einer Low Carb Diät versucht, veränderte sich kaum etwas. Dann habe ich mal sehr viel gefressen und es änderte sich auch nichts, sprich wenn ich kaum etwas esse oder sehr viel, mehr wie ich sogar darf macht das kein Unterschied. Kann da etwas an den Genen sein oder mache ich etwas falsch? Alkohol trinke ich fast nie....

Danke im Vorraus

frage steht oben würde mich über eine antwort sehr freuern mfg

frage steht oben würde mich über eine antwort sehr freuern mfg

Hallo erstmal. Ich wollte mal eben nachfragen wie wichtig genau eigentlich Ruhetage zwischen dem Training (vom Ausdauer über Technik (Kampfsport) bis hin zu Krafttraing) sind? (Mein Hauptziel ist momentan der Masseaufbau)

Sollte man dann eine Pause machen, wenn die Muskeln sich erschöpft anfühlen oder sogar bis zum Muskelkater gehen? Oder sollte grundlegend zwischen jedem Trainingstag ein Ruhetag liegen?

Desweiteren, kann man beim Training unterschiedlicher Körperpartien die Ruhetage durch ein geschicktes Wechselspiel ganz auslassen bzw seltener machen/ist das sinnvoll? (Beispielsweise Montag Arme/Schulter; Dienstag Beine,Mittwoch Technik, Donnerstag wieder Arme/Schulter usw?)

Würde mich über möglichst ausführliche Antworten, nach Möglichkeit mit guten Erklärungen freuen, da dort die Meinungen oft auseinander gehen und mir eine genaue, plausible Erklärung wichtig wäre.

Danke im voraus!

Hallo. Ich bin auf der Suche nach einem realistischen Buch oder eins nach einer wahren Begebenheit. Ich habe bisher "die drei !!!" Gelesen und brauche mal abwechslung.

Danke im voraus

Hallo Liebe User, also ich wollte fragen wie genau ich abnehmen kann und sollte als ich bin ca. 170cm groß, wiege 78 kilo und bin 15 Jahre alt und also meine Oberschenkel und Po sind komischerweiße dicker als der Bauch :( Wie könnte ich das genau abnehmen und ih Bitte um rihtige Antworten und Bitte nicht beschimpfen oder so..(ich bin ein junge) Schonmal Danke im Vorraus

Hey, ich würde gerne Muskeln aufbauen. Wie geht das so das sie relativ "groß" werden???

Also Training für:

Bauch Waden Arm Rücken

Möglichst große Muskeln (Zeit egal)

Ich nochmal :D Eine Frage habe ich noch Um ca 500g in der Woche abzunehmen, "reicht" es dann wenn ich 4-5 die Woche 30 min jogge und mich gesund ernähre?

Ich bin 14 Jahre alt und manchmal überlege ich ob es nicht manchmal besser sei, mich umzubringen. Ich merke einfach, dass mein Leben sinnlos ist.

Ich will abnehemen, kennt ihr vielleicht gute Ernährungsberater/in in Zürich und Umgebung? Die vielleicht auch nicht sooo teuer sind.. Danke!

Hallo, ich habe in 6 Wochen 4 kg abgenommen, ohne zu leiden oder so.. Allerdings habe ich das Gefühl nur auf der Waage abgenommen zu haben, denn an meinem Körper erkenne ich keine Veränderung?!

Wie kann das sein?

Hallo an alle,

Ich bin zur Zeit in der Pubertät und denke manchmal negative Dinge oder habe manchmal Kopfkino von Dingen, die ich eigentlich gar nicht so negativ meine, wie ich sie denke! Ich möchte positiv denken, nur manchmal wird aus einem positiven Gedanken ein negativer oder aus gutem Kopfkino schlechtes Kopfkino! Und von dem, was ich negativ denke und ja eigentlich nicht so meine habe ich ein schlechtes Gewissen und zerbreche mir darüber den Kopf und das ist eigentlich das Problem. Soll ich mir einfach denken: Es sind eh nur Gedanken und nicht die Realität und ich meine es ja eh nicht so, wie ich es denke!?

Gruß, Niki

vor 3 jahren habe ich meinen opa verloren hatte eine gute verbindung mit er war ein toller opa dann wurde ich vor einem jungen vor einem jahr gedemütig dem ich gestand das ich auf ihn stehe -_- ist das normal das man nachts nochmehr traurig ist als am tag?

Kennt ihr gute und billige BMX Fahrräder? Hab im Moment eines in Aussicht : http://www.amazon.de/20-Piranha-BMX-Fahrrad-Farbe/dp/B005M9WJCQ/ref=sr_1_3?s=sports&ie=UTF8&qid=1339191289&sr=1-3 Habt ihr erfahrungen mit dem Fahrrad oder könnt etwas darüber sagen? Oder könnt ihr mir andere Bikes empfehlen?

Hallo Leute, ich saß vorhin am Pc und hab so aus Langeweile vor mich hin gelallert(Gesungen).Dann auf einmal war meine Stimme so komisch und hat bei manschen Tönen so gepiepst.Und jetz fühlt es sich so an als wenn ich heiser bin,bin ich aber nicht! Meine Stimme klingt auch iwi en bissl tiefer. Jetz meine Frage:Bin ich im Stimmbruch? MGF Jan

Wann sollte eine 13-jährige ins Bett geschickt werden, wenn sie am nächsten Tag um 6:00 Uhr aufstehen muss?

Wann sollte eine 13-jährige ins Bett geschickt werden, wenn sie am nächsten Tag um 6:00 Uhr aufstehen muss?