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ich tanze ballett in der ballettakademie münchen, seit ich 4 jahre bin. seit 5 jahren tanze ich auf spitze, variationen von nussknacker etc. es gibt eigentlich nicht übungen damit du "schneller" auf spitze sein kannst. die knochen müssen fit sein, im alter von 7-9 sollte man gar nix machen, davor natürlich auch nicht. aber damit du i-wann auf spitze GUT stehen kannst, solltest du dir ein Thera-Band besorgen, das wickelst du dir 2 mal um deine ballen und spannst das band ordentlich an. jetzt musst du dein fuß strecken, ohne das es eine krumme form ergibt, wichtig: man sollte auswerts bleiben, also die seite vom kleinen zeh zum boden. wenn du mit den zehen den boden berührst, hast du einen guten spann