Hallo.sissar2, ich kann Dir aus eigener Erfahrung erzählen, wie es meine Tochter geschafft hat, 15 Kilo konstant und stabil aufzubauen:

wir haben einen Experten gefunden, der sich im Mentalbereich sehr gut auskennt, Heilpraktiker ist und sehr viel Wert auf pflanzliche Produkte legt. Einen allgem. Mediziner haben wir auch im Boot gehabt und zusätzlich zur normalen Ernährung hat unsere Tochter noch die Herbalife-Produkte gegessen. Es geht Ihr sehr gut und ich muss Dir sagen, alleine schaffst Du das nicht. Suche Dir bitte kompetente Hilfe und wenn Du zu den Herbalife-Produkten etwas wissen möchtest, kannst Du mich gerne kontaktieren.

LG Doris Kistner

Hallo..., was soll hier gesund sein? Das ist kompletter Quatsch. Also richtig mit viel Obst und Gemüse und unter fachlicher Anleitung oder gar nicht. LG Doris Kistner

Hallo..., nein Deine Ernährung passt absolut nicht. Kein Frühstück geht gar nicht, Mittags Fleisch,  Abends Obst? von was soll Dein Körper Leistung bringen und dann noch Ausdauer-, und Krafttraining mit der gleichen lumpigen Ernährung. Geht nicht. Ein Auto fährt auch nicht ohne  Benzin, oder?

Wenn Du wirklich und ernsthaft gesund abnehmen möchtest, dann such Dir einen richtigen Experten oder schreib mir, ich bin Ernährungsberaterin. Lg Doris Kistner

Hallo XxcrankyxX,

meine Tochter hat mit Hilfe der Herbalife-Produkte sehr gute Erfahrungen gemacht. Wenn Du Fragen hast, kannst Du mich gerne direkt kontaktieren.

Meine E-Mailadresse: info.doris-kistner@web.de

Hallo Cansu26,

Du sollst jeden Tag mind. 3 vollwertige Mahlzeiten essen. 2 kleine gesunde Zwischenmahlzeiten können durchaus auch dazugehören.

Alles andere an Ernährungsweisheiten soll man, soll man nicht essen ist Quatsch und schadet nur unserem Körper und Gesundheit.

LG Doris

Hallo Mia8467,

Du solltest dringend einen Ernährungsmediziner aufsuchen.

LG Doris

Hallo Sommergirl16,

muss Dir leider mitteilen, dass es völliger Quatsch ist, bei einer Größe von 1,68 und mit 16 Jahren Diäten machen zu wollen und nix zu essen, geht gar nicht. Fährt denn ein Auto ohne Benzin, oder die Bahn ohne Strom? Nein, siehst Du und so geht es Deinem Körper auch, der kann gar nichts mehr abnehmen, im Gegenteil, wenn Du so weitermachst folgen div. Unpässlichkeiten wie z. B. Kopfschmerzen, Migräne, wenig Energie, Schlaflosigkeit, keine Konzentration möglich ect. Also tue Dir was gutes, iß was gutes, mach ein bisschen Sport und genieße das Leben.

Liebe Grüße Doris Kistner

Hallo nicolez90, ist doch logisch und nicht gefährlich. Wenn man sich bewegt, verbrennt man mehr Energie, als würde man das nicht tun. Unsere Ernährung ist der Energielieferant für unseren Körper. Wichtig ist nur, dass der Körper auch das bekommt, was er wirklich benötigt. Mit Currywurst und Pommes und co. kann unser Körper nicht wirklich viel anfangen. Gibst Du ihm aber ausreichend Gemüse, Obst, Fisch und noch viele weitere gesunde Lebensmittel, dann schreit unser Körper hurra und Du kommst Deinen Zielen viel effektiver näher. Hol Dir am besten kompetente Hilfe in Deiner Umgebung, oder schreibe mir. Hoffe, ich konnte Dir ein bisschen helfen. Liebe Grüße D. Kistner

Hallo woswoasi, zu Deinem Referatsthema "Falsche Ernährung" gibt es eine einfache Antwort: Suche Dir Bilder mit Pommes, Currywurst und Cola; oder mit einem Burger und Süßgetrank; oder Tasse Kaffee und etwas Süßem; das sind nur mal schnell 3 Beispiele, die wenig bis gar keine Vitamine und Mineralstoffe haben, aber jede Menge Fett und Kalorien. Jetzt stellst Du Dir vor, jemand ißt und ernährt sich kontinuierlich so auf diese Art und Weise, dann entsteht "Fehlernährung". Ißt Du ein o.g. Gericht ab und zu und ernährst Dich ansonsten mit viel Gemüse, obst , stilles Wasser, so entsteht eine gesunde Ernährung. Hoffe ich konnte Dir weiterhelfen, ansonsten darfst Du mir gerne schreiben, helfe Dir gerne weiter. Liebe Grüße Doris

Hallo einfachsoxx, ja, wenn Du Dir Dein Grab selber schauffeln willst, dann musst Du so weitermachen. Sorry, aber diesen extremen Schlankheitswahn kann ich nicht unterstützen. Das Leben ist zu wertvoll um es einfach auf diese Art und Weise kaputt zu machen, denn nichts hat mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden, wie unsere Ernährung und Deine Eltern haben Dich bestimmt auch nicht in die Welt gesetzt, damit Du es auf die Weise zu nichte machst. Also, ernähre Dich ausgewogen, ausreichend und habe Spaß am Leben. Wenn Du Tipps brauchst, kannst mir gerne schreiben, aber nur, wenn es Dir ernst ist mit der ausgewogenen und ausreichenden Erährung. LG Doris

Hallo beautygirl, ich weiß nicht wie es Dir geht, aber ich liebe ausgewogene und gesunder Ernährung und das mind. 3 mal am Tag. Gutes essen ist für mich Lebensqualität, selbst beim abnehmen. Habe selbst 20 kg abgenommen, aber "NUR" mit leckerem essen. Wie das geht? Schreibe mir, dann verrate ich es Dir!!! LG Doris

Hallo sds83, wenn Du wirklich ernsthaft und gesund abnehmen möchtest, solltest Du Dir eine Ernährungsberater(in) suchen, oder mir schreibe, dann schaun wir mal wie ich Dir helfen kann. LG Doris

Hallo tini567, Deine Ernährung ist noch enorm verbesserungsbedürftig. a) Du ißt zu wenig b) es fehlt Fisch c) Reiswaffeln haben eine Menge Kalorien, lass sie weg, die benötigst Du nicht wirklich d) Eiweiß wie Soja, Ziege und Schafsmilchprodukte fehlen e) das Müsli kannst Du selbst mit Körnern, Haferflocken, frischem/Tiefkühlobst ect. zusammenstellen - ist wesentlich gesünder und günstiger

abnehmen geht so gar nicht, außer dass Du Muskelmasse verlierst und Dein Körper die schönen und ungeliebten Ringe aufbaut. Helfe Dir gerne weiter. LG Doris

Hallo Julia Verstehst, schnell geht mal bei unserem Körper gar nichts, weil er keine Maschine ist und auf Knopfdruck irgendetwas funktioniert. Gott sei Dank. Der schnellste Weg, gesündeste und sicherste Weg ist der, der nach einem Plan eines Fachmanns funktioniert. Also sucht Dir kompetente Hilfe, oder scheibe mir. LG Doris

Hallo lindalonda,

Schönheit kommt nicht nur von außen, sondern von "Innen", was bedeutet: wie Du Dich ernährst sieht man. Augenringe können auch auf Nährstoffmangel hindeuten. Überprüfe Deine Ernährung, ob Du von allem genügend und ausreichend ißt. z. B. 3 Portionen Gemüse, 2 Portionen Obst, Fisch, Vollkornprodukte usw. Wenn das nicht der Fall ist, mußt Du unbedingt etwas in Deiner Ernährung verändern, ansonsten bleiben diese Ringe. LG Doris

Hallo Larahuman, dafür gibt es gesunde, pflanzliche Nahrungsergänzung mit allen Nährstoffen, in 2 Minuten zuberitet, vielseitig im Geschmack und kann überall mitgenommen werden. Kann ich Dir sehr gut bei Deinem Stress empfehlen. Den Vorteil den Du hast, Du versorgst Deinen Körper eine Menge Nährstoffe und Dein Leistungspegel wird dabei auch noch unterstützt. Außerdem sind die Produkte wissenschaftlich geprüft und zugelassen in über 90 Ländern weltweit.

Schreib mir, wenn es für Dich interessant ist. LG Doris

Hallo jacquliine,

nicht viel bis gar nichts und Muskelmasse würden weniger, das Immunsystem geschwächt und wenn Du nach diesen 7-10 Tagen wieder ißt, hast Du es doppelt drauf. Viele Menschen meinen nichts und wenig essen zu müssen um abzunehmen, das ist total verkehrt und ungesund. Machs lieber umgekehrt, ernährt Dich richtig, hol Dir kompetente Hilfe, oder schreibe mir ich helfe Dir auch gerne weiter, dann erreichst Du auch Dein Ziel und zwar ohne Frust. LG Doris PS: schreib mir aber bitte nur, wenn Du ernsthafte Hilfe annehmen möchtest!!!

Hallo elfenstern234, lese gerade, dass Dir Deine Pickel ordentlich zu schaffen machen. Kann Dir evt. gut helfen mit meinen Produkten und auch meine Beratung dazu. Wenn Du meine Hilfe möchtest, schreibe mir bitte und lass uns dann telefonieren, weil schreiben kann man das alles nicht. LG Doris

Hallo COLLECTION2011, hast Du denn schon Pickel bekommen und wie alt bist Du? Außerdem sind Eiweißshakes nichts schlechtes im Gegenteil, aber es sollten schon gute bis sehr gute Shakes sein. Oft wird nur synthetisches Eiweiß und Vitamine verwendet, das kann ...evt. zu... führen, was man eigentlich nicht mag. Wenn Du wirklich etwas gutes für Dich tun willst, solltest Du Direine passende Beratung und Informationen einholen, denn mal so einfach was gemacht, ist auch nur Dein Geld weg und kein Ergebniss da. Also was möchtest Du wirklich? Kannst mir gerne schreiben, vielleicht kann ich Dir ja weiterhelfen. LG Doris

Hallo Keeplovingon, so einfach mal lassen sich keine Muskeln aufbauen, das mußt schon gezielt und mit einem Fachmann/frau machen. Kann Dir gerne helfen, würde noch einige Angaben benötigen. Überlege es Dir und wenn Du willst, dann schreibe mir. LG Doris