Jap !

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Knie/Fußgelenkschmerzen bei Leichtathleten?

Habe vorletzten Sommer meine Begeisterung für die Leichtathletik entdeckt, hab jetzt leider seit anfang Winter stärkere Knieschmerzen, sie fingen leicht an, wurden mit der Zeit aber immer schlimmer. Si treten auf, wenn ich mich aus der Hocke(Ausfallschritt, Kniebeuge) wieder hochdrückte<8treten jedoch nicht nur beim Sport, sondern auch im Alltag auf, besonders an den Tagen nach dem Training), aber nur wenn ich meine Beine fast wieder durchgestreckt habe. Am schlimmsten ist es wenn ich mich noch nicht aufgewärmt bin, wenn ich richtig warm gehen die Schmerzen langsam weg, also es dauert wircklich länger, bis sie sich nicht mehr Eiskalt anfühlen, bis dahin sind meien restlichen Muskeln schon aufgewärmt. Da beim heutigen Training auch noch Fußgelenkshmerzen bei fast jeder art von Bewegung auftraten, am meisten wenn ich auf dem Vorfuß lief, bekam ich echt Angst, dass ich mich wieder vom Sport abwenden muss(was ich wircklich nicht will). Die Fußgelenkschmerzen traten jedoch das erste mal auf, könnte also sein, dass das ein Einzelfall wahr.

Ich bin 15 1/2 Jahre alt und mache 3x die Woche 2std. LA, 1x mal 1,5std Parkour(erst seit einer Woche) und sonst nur noch den normalen Schulsport. Hab gehört es haben sich schon viele jugendliche ihre Gelenke mit zu viel/falschen Training zerstört, habe da aber eig. aufgepasst :( Habe auch nichts wircklich identisches im Netzt gefunden, hoffe deswegen jetzt hier auf Hilfe.

Schonmal im voraus danke für die Antworten.

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