wenn du schnell und viel abnehmen willst darfst du keine kohlehydrate mehr essen meiner schwester hat es sehr geholfen sie ist auch studentin und hat in ihrer freizeit´immer gejoggt und nebenbei auch noch muskeln aufgebaut dass war sehr gut jetz wo sie genug abgenommen hat macht sie weight watchers sowas mit punkten zählen (; ich persöhnlich bin nicht so der diät typ...ich baue lieber muskeln auf und sstraffe alles dadurch (; aber man dass das du keine kohlehydrate mehr ist (: es hilft ;)