ich sehe das mit dem 1mal die woche schwimmen etwas kritisch,zumal du ja auch noch brust schwimmst,was oftmal sehr falsch ausgeübt wird durch fehlen der richtigen technik und wenn du dann noch mit der freundin reden möchtest konzentrierst du dich nicht mehr auf das schwimmen sondern treibst einfach nur so vor dich hin,die technik verschwindet vollkommen und die atmung wird enorm unregelmäßi.auch wird der rücken eher geschädigt durch das möglich "rumzappeln"das ein hohlkreuz verursacht,welches durch das gespräch mit deiner freundin entsteht..
auch stellt sich die frage:wie lange ihr schwimmen geht..?!, denn das hat enormen einfluss auf die bildung von muskeln..
ich würde dir eher vorschlagen dich vollkommen aufs schwimmen zu konzentrieren und dich nicht währenddessen noch mit der freundin zu unterhalten,das könnt ihr auch im nachhinein unter der dusche noch ! ;)
aber wenn ihr euch unbedngt unterhalten möchtet dann wäre mein vorschlag an euch einmal aqua-jogging auszuprobieren.
jaja jetzt kommt wieder:"das machen doch nur omas!"
aber glaub mir,das bringt wirklich sehr viel und ihr könnt sogar eure gespräche führen :)
selbst wir haben das auch einmal als ausgleich zum leistungsschwimmen gemacht und das ist durchaus auch anstrengend..ihr müsst es nur konsequent durziehen..und ich verspreche dir das ist ne menge spaß ;)