Als "Lauch" Muskeln bzw. zuerst Masse aufbauen?
Ich bin 15, ca. 1,80m und wiege um die 62kg.
Nun möchte ich Muskeln aufbauen indem ich zuhause trainiere.
Meine Frage: Sollte ich zuerst Masse aufbauen?
Ich ernähre mich meiner Meinung nach ziemlich gesund, jeden Tag Obst, so gut wie keine Süßigkeiten und wenig Zucker. Währenddessen trinke ich nur Wasser aus dem Kran.
PS: Ein Sixpack deutet sich schon an aber ich glaube nur weil ich wenig Speck am Bauch habe ;)
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