Zaubermausiii
09.11.2014, 16:08
seilspringen: 210 sprünge in 2 min , wie?

hi :) also ich hab morgen Sport und da müssen wir in 2 min für ne eins 250 sprünge , für ne zwei 230 und für ne drei 210 sprünge schaffen. ich hab im Moment ne 4 (hab 202 geschafft). ich will mich aber unbedingt verbessern. habt ihr vorschläge mit welchem muster ich das schaffen könnte? also wie viel muss ich schnelle sprünge (d.h. ohne zwischensprünge) müsste ich zuerst machen, dann wie viel laufsprünge zum luft holen und dann wie viele wieder schnelle? oder wie schafft ihr das`?

bitte helfen!!!!

danke im voraus

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Antwort
von domi1927
22.11.2015, 17:17

Hallo

du brauchst das passende Sprungseil dazu. Ich verwende und trainiere mit diesem: 

http://www.amazon.de/Sportlerherz-individueller-L%C3%A4ngeneinstellung-Transporttasche-Aufw%C3%A4rmtraining/dp/B016XOQY2O/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1448208967&sr=1-1&keywords=springseil+sportlerherz

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TheHeiko
21.04.2012, 23:25
Suche ein gutes Springseil.

Hallo. Kennt ihr vlt. ein gutes Springseil? Sollte halt kein einfaches seil sein :-)

Moechte meine Konditon etwas verbessern.

Danke

P.S. Vlt. Link, wo ich es kaufen soll als Antwort schreiben.

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Antwort
von domi1927
22.11.2015, 17:16

Hallo,

auf Amazon gibt es viele gute Springseile. Ich hab mir das gekauft und bin absolut zufrieden damit :) :

http://www.amazon.de/Sportlerherz-individueller-L%C3%A4ngeneinstellung-Transporttasche-Aufw%C3%A4rmtraining/dp/B016XOQY2O/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1448208967&sr=1-1&keywords=springseil+sportlerherz

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