dollamausi13
23.11.2013, 10:32
tipps zum sixpack bekommen?

Hey leute ich möchte so schnell wie möglich einen sixpack ... das wünsch ich mir jetz schon seit nem jahr hab aba dann irg. Wann aufgehört zu trainiern weil man fast nichts gesehn hat ich wollt fragen ob ihr erfahrungen gemacht habt mit abnehmen und danach muskln aufbauen? Oder könntet ihr mir einen trainingsplan verlinken der euch auch geholfrn hat? Hier noch paa infos die euch vlt. Helfen könnten

Geschlecht: weiblich Größe: 158 cm Alter: 14 BMI: 19,9 Körperfett: 19,6 Gewicht: 49 kg

Danke im vorraus

 ...zum Beitrag
Antwort
von dollamausi13
23.11.2013, 10:44

Ja des mit fitness Studio is nich so einfach weil ich im letzten kaff der welt wohne und ja meine mum will sowieso nich das ich in so jungen jahren ins Fitnesscenter geh deswegen habt ihr vlt. Auf andere tipps?

 ...zur Antwort
dollamausi13
23.11.2013, 10:32
tipps zum sixpack bekommen?

Hey leute ich möchte so schnell wie möglich einen sixpack ... das wünsch ich mir jetz schon seit nem jahr hab aba dann irg. Wann aufgehört zu trainiern weil man fast nichts gesehn hat ich wollt fragen ob ihr erfahrungen gemacht habt mit abnehmen und danach muskln aufbauen? Oder könntet ihr mir einen trainingsplan verlinken der euch auch geholfrn hat? Hier noch paa infos die euch vlt. Helfen könnten

Geschlecht: weiblich Größe: 158 cm Alter: 14 BMI: 19,9 Körperfett: 19,6 Gewicht: 49 kg

Danke im vorraus

 ...zum Beitrag
Antwort
von dollamausi13
23.11.2013, 10:37

Nein ich mein einen sixpack am bauch

Fraun könnrn auch einen haben und trotzdrm gut aussehn

 ...zur Antwort