Wie kann ich meiner klasse klar machen das ich nicht mit einem klassenkamerad zusammen bin?

Hallo Ich 16 m möchte abnehmen wiege momentan auf 1.78m 93 kg Ich suche gute lebensmittel zum abnehmen ich gehe auch zum fitness haupsächlich zum laufen mache aber auch kraftsport (für mein alter im gesundem maße) Jedoch esse ich viel und ungesund Was soll ich am besten essen um gute ergebnisse zu bekommen

Auch gerichte sind erlaubt danke