hey Katty33, meiner meinung nach mach keine diät bleib so wie du bist. ich war selber mit 11-12jahren irgendwas mit 100 kilo vlt. auch nocht bisschen weniger. jetzt bin ich 17jahre und wieger 70 kilo (kein scherz) es kommt nach und nach du musst nur weniger essen klar sollst du zwar noch essen aber etwas nur reduzieren für diät bist du meiner meinung nach zu jung. geh öfters raus denk einfach nicht ans essen und iss nur wenn du auch hunger hast. P.S. 1-2 mal die woche einfach mal sport machen oder zu schule laufen und halt so etwas .
Also ich kann die einige sagen z.B. Combat Arms, S.K.I.L.L, Warrock, Wolfteam, A.V.A.... Sag mal dein youtube channel kann dich auch abonieren :D
fang erstmal mit 15-20kg jeden tag so um die 50x die linke und 50x rechte mittags und abends. ernährung einfach gesund ernähren. pullver oder eiweiß würde ich nicht machen weil ich denke das es nichts nützt.
Dwights danke estmal für deine schnelle antwort. Etwa so auf dem foto aber etwas größser
Ne hab nocht nicht gezahlt habe auch mit ratenzahlung gemacht
heyy. freunde kann mann sich nicht aussuchen sie kommen und gehen. Ich fühle mich genau so aber ich ignorie es dann auch falls du denkst das die dich auch ignorieren oder so mach einfach musik an kopfhörer drann und warte bist deine freunde dic ansprechen und dann haben sie auch mittleid für dich dann redest du mal einfach mit denen alleine und erzählst soo und soo lieber deine beste freundin und dann sag sie achon das das nicht so ist versuch mal einfach :) lg. dogi
ich bin selber erst 16 jahre und hatte schon mit 14 angefangen und wollte langsam damit aufhören ich habe mit bekommen das man staat rauchen chips oderso essen soll dass hilft auch oder wie wäre es mit einer E-zigarete da ist auch zwar viel nikotin aber wie ich gehört habe soll es auch helfen. Oder ein freund von mir macht es so er nimmt ne ganze kippe schneidet die hälfte weg und raucht nur die andere hälfte das hat der 2-3monate gemacht und dann hat er es geschaft aufzuhören.