hallo liebe community, ich weis es klingt komisch, aber kann man bis zum sommer 30 Kilo abnehmen ? ich kann nicht jeden tag so fett draußen rumlaufen also ran an den speck. ich weis dass viele jetzt sagen werden: das geht nicht oder das ist voll ungesund, aber es geht nicht anders.

kennt ihr tipps um nicht so schnell hunger zu haben und nicht immer was zu essen ?

LG