Hmm also meiner Meinung nach klingt es nicht verkehrt.Dein shake hat viele Proteine einen guten Kohlenhydraten wert ( je nachdem wie viel Haferflocken du mit mischst) und durch die Banane etwas an Vitaminen. Die Nüsse würde ich villeicht weglassen, falls du durch deine Nahrung am Tag genug fette ennimmst ( falls nicht lass sie drin :D) Kurz und Knapp: Nice Shake!