Hey Leute hab beim Sport ein Knie in mein Knie rein bekommen, unterhalb der Kniescheibe.. Ist das das Kreuzband? Aufjedenfall kann lch mein Bein Nicht komplett ausstrecken und dementsprechend anspannen, wenn ich es versuche brennt bzw schmerzt es unter der Kniescheibe.. Weiß ihr seid keine Ärzte aber wäre toll wenn ihr wüsstest was das so in etwa für eine Verletzung ist und wie ich es am besten erhole Danke schon mal :)

Meine cousine und ich wollen kpop tänze tanzen aber hier in salzgitter (eine stadt) gibt es keine kpop tanz kurse oder ähnliches. Und es gibt auch nicht soetwas wie eine öffentliche sporthalle, nur die in der schule. Und wir wissen nicht wo wir tanzen sollen. Wir wohnen beide in 3-zimmer wohnungen und da gibt es keinen platz. Kann mir jemand weiterhelfen?