ohja ich kenne das auch, bei mir wird das ganze dann vorher auch noch mit Kopfschmerzen begleitet. Ich denke da spielen dann einfach die Hormona verrückt.
ich lenk mich dann immer ab und versuch so oft wie möglich raus zu gehen, an die frische Luft.
Vielleicht hilft das bei dir ja auch.
Liebe grüße und sei dir sicher, es leiden ganz viele Frauen mit dir