mit Tor soll man ins deep web kommen das ist alles was man bei google oder sonst wo nicht finden kann.Es ist größer als das internet was man so "normal" kennt. man kann dort halt webseiten suchen und auch viele kriminelle seiten z.b. wo man drogen oder sogar einen auftragsmörder holen kann. ich denke mal der ist so angsagt weil edward snowden glaube ich dort seine informationen weiter gegeben hat oder so meine ich.

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man sollte das aber nur jeden zweiten tag machen ,damit sich die musklen am freien tag ausruhen und aufbauen können und denn halt das machen was die anderen schon geschrieben haben

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also du solltest Krafttraining nur alle zwei tage machen ,denn den einen tag pause brauchen deine muskeln um sich zuerholen und sich aufbauen können. die laufstrecke hängt immer von einem selbst ab,man sollte sich aber immer steigern und am besten eine bestimmte strecke auf zeit laufen denn das bringt am meisten,weil sonst kannst ja z.B. 10km in 10h laufen und das bringt es ja nicht wirklich auf youtube gib es genug trainingseinheiten z.B. Flyinguwe oder infitnesstv

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