hey ich habe das gleiche problem also rauchen hilf nicht glaub mir was hilf damit du ab und zu mit ritzen aufhörst ist: nimm dir ein haargummi/gummi band und schnips es ganz fest gegen dein handgelenk es hilft nicht immer aber offt

hoffe es war ein kleiner tipp, viel glück

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ich glaube nicht das das stimmt vllt. wollte deine freundin etwas aufmerksam keit den hecken kann man das ganze nicht ich konnte dir nicht helfen aber meine vermutung sagen hoffe du findest den grund

LG

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