und bauch und hüftspeck weg`? bin derzeit 183 groß und wiege 75 kag will 10kg abnehmen und einen flachen bauch haben!!! werde morgens nur ein brot mit halbfett butter und selbstgemachtes marmelade essen zu mittag meist nur sachen aus backrohr (fischstäbchen, gemüselaibchen,schnitzel oder auch mal ein baguette) oder mal nur eine suppe und vl mal einen kuchen aber eher selten und zum abendessen meistens nur 2 kleine fruchtzwerge oder erdberren oder einen nöm fasten drink!!! und trinken werde ich täglich 2 liter wasser und vl 1 kaffe mit 0,1%milch und etwas zucker oder auch mal eine trinkmilchschokolade (ich glaub die hat grad mal 100 kalorien) und ich werde 5 mal die woche 1h hula hoop machen ( mit noppen 2,5kg schwer) und dazu noch ein bisschen wii fit (joggen boxen oder steppen) wie schnell kann ich meine 10kg verlieren und wann werde ich endlich meinen schönen flachen bauch bekommen?

hallo zusammen ich suche coole songs die nicht so alt sind, es kommt nicht darauf welech richtung einfach keine liebeslieder und wen möglich mit einem guten sound. Vielen dank schon im voraus