nichts machen, nur mindestens im standby lassen, also nicht komplett stromlos machen, die Platte ist noch leer und zieht sich nach und nach die Inhalte.. da es Unmengen an Daten sind, dauert das mehrere Tage

erstmal überlegen, wovon du zu viel wiegst, dann dazu Alternativen finden, zum Beispiel statt Cola leckeren Tee, statt Schokolade lieber ungesüßten Cappuccino und diesem mit Zuckerersatz zu Geschmack verhelfen..

Ich hatte permanent Gewichtsprobleme, nur weil ich aus Appetit gegessen habe, oder einfach, um einen anderen Geschmack im Mund zu haben. Seitdem ich weiss, was ich dann trinken muss.. bei mir war es meistens gar kein Hunger, sondern Durst. Appetit auf etwas Salziges, lieber nen Tomatensaft trinken, Tassenbrühe statt Chips.. etwas Süsses, trinke dann Cola light oder esse nen zuckerfreien Kaugummi.

Selbst wenn du jetzt durch Disziplin abnimmst, weil du eine Diät einhältst, bringt es langfristig mehr das umzustellen und Alternativen zu finden, zu dem, was dich bisher zu viele Kalorien aufnehmen lassen hat. Man müsste dich besser kennen, um nen Plan zu entwickeln. Oft reicht es auch aus, nicht alles aufzuessen, oder nur ein Stück Schokolade, statt die ganze Tafel zu essen. Es gibt Leute, die sich nicht beherrschen können, wenn etwas im Hause ist, dann lieber erst gar nichts davon einkaufen, oder Komplizen suchen, wenn du in einer Familie lebst, dann weihe alle in deinen Plan anzunehmen ein, damit du Unterstützung hast.

Sport ist gut! Wenn man ein Mal sieht, wie lange man auf nem Heimtrainer rackern muss, um einen Schokoriegel oder Eis abzutrainieren, wird einem bewusst, was man da teilweise in sich hineinstopft, ohne nachzudenken.

bei einem zu viel an Testosteron bildet der Körper eines Mannes Östrogen, das heisst ihm wachsen Brüste, auch sehr unschön

er sieht gut aus.. :-) nee mal im Ernst. wenn du sky select nutzen möchtest, ohne über Internet oder Telefon bestellen zu müssen, wäre es möglich, dort die select-Bestellung durchzuführen, quasi xxx möchte xxx bestellen und "es wird in Kürze fur sie freigeschaltet"

zum Test mal auf 370 schalten, Info drücken, dann siehst du links bestellen -> ok etc...

Die Receiver aktualisieren sich nachts, epg, Software etc.., deshalb würde ich ihn im standby lassen, damit er sich nicht nachträglich aktualisiert, sobald er das erste Mal wieder Strom bekommt. Je nachdem welchen Typ Du benutzt, kann es auch sein, dass du die Zeiten des Hochfahrens steuern kannst, manche haben nämlich verschiedene standby modi, über den Stromsparmodus einstellbar. Mein Tipp wäre diesen Stromsparmodus abzuschalten, damit du schneller schauen kannst und eben mindestens standby Modus zu fahren.

grundsätzlich braucht man nur ein aktives Abo und dann noch eine blue movie Pin, wenn man beides hat, zahlt man nur das, was man auch ansieht, wenn nichts, dann nichts..

Den Kabelreceiver erkennst du an den Steckverbindungen für die Antenne, Sat wird geschraubt und braucht die entsprechende Hardware.. es gibt auch über Sat eingespeiste Kabelnetze, diese benötigen allerdings auch Kabelreceiver. Wenn du jetzt wirklich eine ganz normale 19,2 Astra Schüssel auf dem Dach hast, brauchst du zwingend auch Sat Receiver und die dazu passende Smartcard, sonst wird das leider nix.