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Wie soll ich am besten Trainieren um überflüssiges Fett abzubauen ?

Soll ich meine Ernährung zum muskeltraining ( Kohlenhydrahte, Eiweis etc.) umstellen und Muskel- und Ausdauertraining betreiben ?

Oder weniger Kohlenhydrahte und mehr aufs Ausdauertrainig setzten und zusätzlich Muskeltraining bereiben.

Will ca. 10kg fett verlieren und bin im Fitnessstudio angemeldet

Danke für die antworten :)

Hallo!

Mir und meiner Freundin ist sehr langweilig.Wir hören schon die ganze zeit gleiche und unterschiedliche lieder,und selbst das macht keinen Spaß. Sie ist 13,ich bin 12.

Kann uns jeand einen vorschlag machen,was wir tun könnten?

Hallo,

Ich möchte zu Hause Musik aufnehmen und jetzt bin ich auf der Suche nach dem richtigen Mikrofon für ein bisschen Gesang aber hauptsächlich Rap.

Alles zusammen sollte ALLER höchstens 300€ kosten.

Ich bin mir sicher, dass ich ohne eine menge Geld auszugeben nicht mal eben ein Tonstudio herrichten kann aber was ich brauche ist auf jeden fall einen guten Klang wo man später über Laptop Boxen keinen direkten Unterschied zu anderen "professionellen" Tracks feststellt. Es kommt ja auch noch auf die Bearbeitung und alles an.

Bin dankbar über jeden Tipp.

heyy :) ich hab malö ne frage is jemand unter euch der zwischen 13 und 15 is und mal so bock hätte in den sommerferien nächstes jahr in ne ferienfreizeit zu fahren ?? :) wo man sich dann auch mal kenne lernen kann ? :)

Wie geht sie?

Hallo habe vor einpaar tagen den Ipod Toch der ". Generation geschenkt bekommen aber leider kann ich keine coolen apps installieren das steht immer das ich die ios 4.3 Version Brauch kann mir jemand helfen ?

Hallo habe vor kurzen einen ganzen Artikel bei Ebay verkauft den dann abgeschickt und er ist kapput agekommen es war ein mini Kühlschrank ... Der üfer ist darauf hin zur DHLgegangen und die meinten das sie dafür nicht aufkommen wollen weil da keinstyroppor drin war . Muss ich jezt den Artikel Zurücknehmen oder was gibt es da noch für möglichkeiten ?

Hallo habe vor einpaar tagen den Ipod Toch der ". Generation geschenkt bekommen aber leider kann ich keine coolen apps installieren das steht immer das ich die ios 4.3 Version Brauch kann mir jemand helfen ?

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