weis du was du sollst so anfangen normal früchstücken dan normal mittag essen ab 6 uhr dan nichts mehr und das machst dan weiter so so2 wochen aber keine süssigkeiten essen ok^^ dan kannst du es ja immer mehr steigern ein bisschen draussen sport machen oder einfach vorm pc hocken oder einfach sitzen das verbrennt auch viel dabei kannste ja auch lernen oder ? ich freue mich wenn du diese antwort gut bewertest

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du bist viel zuu jung aber ich kenn das^^

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ist nicht schlimm sei lustig sei schlau sei einfach du selbst das bringts immer

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in obst ist fruchtzucker das macht fettig in uber massen

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