Ich würde dir auf jeden Fall raten zu einem Therapeuten zu gehen, da auch die Schlafstörungen Zeichen für starke Spyche Unruhen sein können. Ich bin selber bei einem Therapeuten und es hilft mir sehr. Wenn du nicht mit deinen Eltern darüber reden kannst (was ja vorausetztung ist um zum Therapeuten zu gehn), dann kann ich dir nur die "Nummer gegen Kummer" Empfelen. Unter 116111 kannst du anrufen und wirst dort von sehr netten Leuten beraten. Samstags zwischen 14 und 20 Uhr erreichst du dort nur Jugendliche die dir helfen, ansonsonsten sind die Erwachsenen aber echt nett. Ausserdem bsit du völlig annonym, und niemand wirft dir dort irgendwas vor.
Hoffe ich konnte dir Helfen :) Gruß Dertodkommtnow