Hallo,

auf dem Fahrradergometer muss ich bald einen Test abgeben. Es geht los mit 100 Watt, nach 2 min 125 Watt, nach 2 min 150 Watt, nach 2 min 175 Watt und so weiter.

Bis zu 225 Watt .

Ich trete immer bis Ende 175 Watt dann wird es mir zu schwierig. Ich kann wenn ich aber von Anfang an 225 Watt einstelle es 2 Minuten treten, da meine Muskeln nicht schon vorher ermüdet sind.

Ich gehe davon aus es liegt an der Ausdauer. Wie soll ich trainieren? Soll ich den Test solange simulieren bis ich es endlich kann oder am besten anders trainieren ?

Hallo,

ich suche eine Kinderserie die c.a 2003-2006 im Fernsehen lief. Es handelt sich um eine Serie die immer früh morgens lief, um Kinder welche Vampire sind. Und dort gab es noch eine Hand die auf dem Boden rum lungerte. Also die Kinder 1 Mädchen und 1 Junge waren Geschwister und lebten in einem Schloss glaube ich mit den Eltern. Dort gab es glaube ich noch einen großen Dracula der wie ein Kobold aussah. Es lief glaube ich im KIKA.

Danke für jede Antwort schonmal