Jenny973
10.05.2013, 17:30
wie kann ich dauerhaft motiviert bleiben

seit längerem versuche ich abzunehmen ich habe einen BMI von 35 . aber wenn ich nicht nach einigen wochen ergenisse sehe bin ich schnell unmotiviert und gebe auf

wie werde ich nur wieder motivierter

vielen dank jenny

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von derkirschgarten
10.05.2013, 17:36

ziel einfach nie aus dem Auge lassen :) bei mir gibt es auch tage wo ich einfach kein bock darauf noch habe aber irgendwann denk ich mir ich will es den anderen zeigen das ich genauso dünn sein kann wie die anderen :) nicht gleich abschreckenlassen von einem tief sondern weiterkämpfen und wenn du den erfolg siehst auf der waage kannst du dann stolz auf dich sein! :D schaffst du mit etwas ehrgeiz ;) viel glück :)

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NealCaffrey2014
04.05.2013, 20:50
Wieso kann mein freund so viel essen ohne dick zu werden?

Also mein freund ist 18 Jahres alt und ist 1,80 cm groß und er wiegt 78 kg und er isst jeden Tag fettige Sachen zum beispiel Parmesan käse Nudeln Pommes usw... und er wird einfach nicht dick Sport treibt er in Moment auch nicht weil er dafür keine zeit hat und jetzt möchte ich gerne wissen woran es liegen könnte das er immer schlank bleibt auch wenn er so viele fettige Sachen Isst?

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von derkirschgarten
04.05.2013, 21:19

meine cousine kann auch das dreifache am tag essen wie ich wiegt trotzdem viel weniger als ich würde ich nicht wissen das sie so viel isst würde ich sagen sie wäre magersüchtig :) komplette veranlagung ist bei jedem körper anders :)

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ShananArcati
04.05.2013, 09:25
Wie bekomme ich meine "Fressattacken" in den Griff?

Hallo, ich bin neu hier und hoffe jemand hat einen Rat für mich.

Zu meiner Person: Ich werde in 2 Monaten 18 bin 1,68 groß/klein, wiege 52,6kg und bin weiblich. Ich gehe 4x in der Woche ins Fitnessstudio und jeden Tag mind. 45 Minuten joggen. Ich achte ziemlich auf meine Ernährung und bin auch eher streng mit mir selbst d. h., wenn ich an einem Tag eventuell mal 2 Cheeseburger esse, abends dann eine Schokolade, Chips usw. kann es auch gut mal sein das Ich einen Tag komplett faste (mache ich natürlich nicht regelmäßig!). Im Grunde achte ich darauf, dass ich nicht mehr als 1500 Kalorien am Tag esse.

Mein Problem ist das Ich immer öfter in letzter Zeit Fressattacken bekommen, in denen ich mich dann unnormal mit Süßigkeiten vollstopfe. Selbst wenn ich versuch dieses Attacken zu ignorieren klappt es nicht. Hat jemand einen Tipp, wie ich diese Attacken weg bekomme? Sprich, andere Ernährung usw.?

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von derkirschgarten
04.05.2013, 09:45

ich glaube du brauchst dich nicht um dein gewicht kümmern :) so oft wie du sport machst und bei deinem gewicht :) wenn man viel sport macht so wie du braucht der körper manchmal mehr zum essen das ist nunmal so :) das hört i-wann von selber wieder auf!

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yudum
13.02.2013, 03:08
İmmer hungerrrrr?

Hallo İch habe ein problem seid sonntag ess ich nur habe immer fressanfalle von was kann das kommen. ?!? Wie ksnn ich sowas stoppen

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von derkirschgarten
04.05.2013, 09:41

wenn du isst nur wegen langeweile oder so dann schreib auf was du am tag so isst und makiere die sachen bunt die du hättest locker weglassen können nach ein paar tagen verzichtest du dann freiwillig dadrauf so viel zu essen weil du dich dann unwohl fühlst immer so viel aufschreiben zu müssen ;)

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