kommt drauf an wann du aufstehen musst. aber normal würde ich sagen 9 stunden schlaf sollte man schon haben und es sollte nicht später als 22:30 werden.
ist aber nur meine meinung, was für mich ich mit 12/13 jahren in ordnung gewesen wäre.
du musst dem verkäufer 2 mal die gelegenheit geben den fehler zu beheben. also wenn es 3 mal kaputt geht, kannst du dein geld zurück verlangen.
du kannst aber auch bei einem kaputten gerät , sollte die reparatur nicht eine kleinigkeit, wie zb. eine schraube festziehen sein, ein neues verlangen.
dabei kannst du dich auf § 439 Nacherfüllung berufen.
Phillip von Senftleben ;)
rückgang der dialekte in der deutschen sprache
bedenke bitte dass hunde rudeltiere sind und immer jemanden um sich brauchen.
dem hund wird es sicherlich nicht gut gehen, wenn er viel alleine ist.
ich weiss ein hund ist etwas tolles, aber denke bitte nicht nur daran wieviel spaß du mit einem hund haben wirst, sondern denke auch an das tier und wie es ihm gehen wird wenn er allein ist.
wenn du auch nur im geringsten bedenken hast, keine zeit für den hund zu haben, dann lass es!
wenn du hunde magst, geh lieber 3 mal die woche in ein tierheim und nehm dort einen hund zum gassi gehen. die tiere dort können das viel mehr gebrauchen.
die genauen gründe und wie du dich ändern kannst kann dir hier wohl keiner sagen, weil wir dich nicht persönlich kennen.
manchmal kann so ein ausflug aber den leuten doch zeigen, dass man garnicht so doof ist wie sie dachten und vieleicht bist du auch nach dem ausflug besser integriert in die gruppe.
es kann aber natürlich auch in die andere richtung laufen und du kannst eine richtig beschissene zeit haben.
es stehen dir 2 möglichkeiten zur wahl.
du gehst mit und versuchst irgendwie in die klasse eingegliedert zu werden. das könnte sein, indem du dir jemanden, der gut angesehen ist in der klasse, aber trotzdem kein idiot ist und mit dem man reden kann. den schnappst du dir und fragst ihn unter 4 augen was los ist und wie man dein problem lösen kann. evtl hilft er dir. wenn nicht stehst du genauso da wie zuvor, jedoch nicht schlechter ;) also probiers.
du gehst nicht mit auf den ausflug und versuchst mit deinen eltern eine andere lösung zu finden. evtl wieder in deine alte klasse zu gehen, oder komplett die schule zu wechseln und einen neuanfang zu starten. dies ist oftmals die einfachste und beste lösung.
bedenke immer, es gibt leute die RICHTIG fett sind. die leute schauen nicht auf dich und sagen "boah ist die dick", sie schauen auf die richtig dicken. und meist haben die leute die andere für dick bewerten selbst nicht die perfekten maße.
somit brauchst du dir mit deinen normalo maßen keine sorgen machen ;P
trotzdem sind die idealmaße einer frau nicht die selben wie die normal maße. sondern liegen bekanntlich bei 90/60/90 . willst du also die perfekten maße und schlank sein, dann musst du wohl noch runter mit dem gewicht.
der trainingsplan den dir dein trainer gegeben hat ist eine art erholungsphase. da du nicht die ganze zeit 100% durchtrainieren kannst (1. wegen der verletzungsgefahr und 2. wegen der erholung die dein körper braucht von dem stress), empfehle ich dir, alle 6 wochen eine 4 wöchige erholungsphase zu machen, wobei du die gewichte und trainingseinheiten reduzierst, sowie die wiederholungszahl hochfährst.
also der plan ist gut! zwar nicht zum hardcore muskelaufbau wie der 5er splitt, aber er gehört genauso zum training dazu.
ausserdem wirst du nach den 4 wochen merkbar mehr kraft haben als davor und kannst schwerere gewichte nehmen, da sich dein körper etwas erholt hat.
ebenfalls empfehle ich dir, auch ruhig mal 4 wochen an die grenzen zu gehen indem du 6-8 wdh. anstatt 8-12 machst.
ein normaler zyklus sieht so aus:
3 wochen muskelaufbau mit 8-10 wdh. 3 wochen maximalkraft mit 5 oder 6 bis 8 wdh. und dann 4 wochen erholung mit 15er wiederholungen und wesentlich weniger training.
das gegenteil der hochzahl ist das indize bzw die indizes.
bei googel schauen nach hoch/tiefstellen von ziffern, oder nach indize
kauf doch nur tabak. erstens günstiger, 2. ist der feuchter und besser zum drehen und 3. musst du nicht erst die kippen aushöhlen ;)
du hast im normalfall ein 2 wöchiges umtauschrecht gegen bargeld. danach kannst du sie nurnoch in unverschuldetem schadensfall gegen eine neue (nicht jedoch gegen das bargeld) umtauschen. erst nach 3 maligem kaputt gehen des gerätes innerhalb der garantie, kannst du dein geld zurück fordern.
du kannst versuchen mit denen zu reden und einen gutschein zu bekommen. aber ich sehe da keine große chance drin, da dass gerät gebraucht ist und der laden es nicht zum neupreis verkaufen kann/darf.
verusch bei ebay die ps3 zu verkaufen oder an freunde... oder behalt das ding. ich sehe in einer ps3 keinen fehlkauf ;)
Abgesehen davon dass er sein versprechen dir gegenüber gebrochen hat und du dir somit in zukunft desöfteren die frage stellen musst, in wie weit du ihm vertrauen kannst, wenn er schon bei einer sache wie dem rauchen lügt, musst du auch beachten, dass du ihm nicht vorschreiben kannst was er zu tun und zu lassen hat. Andererseits musst du ihn natürlich auch nicht küssen und umarmen, wenn er nach rauch stinkt ;) denk dir doch einfach eine bestrafung aus, wenn er raucht. Kein sex, kein küssen oder ähnliches.
Trotzdem solltest du dir gedanken machen wie ernst es ihm mit dir ist, wenn er dich anlügt und sich ignorant verhält. Oftmals ist kein ernst hinter einer beziehung, ohnehin wenn man 15 ist.
kommt drauf an wieviele frauen und männer in der gruppe sind.
aber für einen langen abend würde ich mal, unter der voraussetzung dass NUR bier als alkoholisches getränk da ist, (unter der voraussetzung dass du pils in 0,33l flaschen hast und keine halben) pro mann 8 bier und pro frau 4 bier schätzen. manche trinken mehr, manche weniger. aber das sollte ein gutes mittel sein.
somit dann ca 13 kisten würde ich holen. erkundige dich nach einer rückgabe möglichkeit. das sollte in den meisten getränkeläden möglich sein und dann hol ruhig mehr als zu wenig ;)
hallo. ich habe jahrelang trainiert und war auch dementsprechend gebaut. habe ziemlich viel zeug eingenommen und auch eine menge dafür geblecht. ein kumpel von mir ebenfalls. seit er es abgesetzt hat ist er nichtmehr krank. davor hatte er regelmässig ohrenschmerzen. also egal was dir alle erzählen und wie ungefährlich man sich auch das eiweiss vorstellt, es ist und bleibt chemisch und ungesund.
nun mal zu deiner eigtl frage: bei 1,80 und 76kg gehe ich davon aus dass du noch nicht allzuviel an muskeln aufgebaut hast. daher reicht dir eine normale eiweisorientierte ernährung. auf keinenfall 3-4 eiweiss shakes pro tag. das habe nichtmal ich genommen als ich in meiner besten phase war. die bodybuilding industrie rät dir 1,5-2 g eiweiss pro kg körpergewicht. was bei dir dann zwischen 115 und 150 g eiweiss pro tag bedeuten würde. Das wären dann zb 16 eier pro tag… da ein ei ca. 8g eiweiss hat. Natürlich sollst du nun nicht 16 eier essen. Das ist nur ein kleines beispiel.
Mittlerweile achte ich nurnoch auf eine ausgewogene ernährung. Natürliches eiweiss durch eier, käse, fleisch und fisch , haferflocken, nüsse, magerquark, körniger frischkäse ect. ;) kalkuliere mithilfe der nährwerttabelle auf den produkten für dich etwas durch wieviel du isst. Hau ruhig ordentlich rein und ess viel.
es ist nicht 1:1 übersetzt da es sich sonst nicht seriös anhören würde. aber es ist auf jedenfall dem sinne entsprechend. viel glück
Hello,
Obviously the games you sent me are copys. They have been confiscated and tested by the German Customs. German Customs approved, that in this case the goods are a pirate copy and even the company XXX confirmed that. Lawyers of the company XXX contacted me for a declaration of agreement for piracy, to destroy the games. Herewith I reclaim my money instantly. Otherwise I will contact my lawyers to report a crime in case of piracy. Furthermore I will give you a bad evalutation on ebay.
es kommt darauf an ob das handy durch eigenverschulden kaputt ging oder durch einen produktionsfehler.
ist es dir runter gefallen oder ähnliches, also durch eigenverschulden, dann wird es dir nicht umgetauscht.
sollte es aber einfach so kaputt gegangen sein, dann müssen sie es dir erstatten. dabei kannst du dich auf Gewährleistung: §§ 437ff, 474ff BGB berufen.
du kannst entweder unter deiner privatsphäre oder kontoeinstellung einstellen, dass man dich erst garnicht findet, oder du fügst die freunde hinzu und stellst dann ein, dass ihre posts auf deiner pinnwand nur für dich zu sehen sind.
wenn du es vorsichtig umfüllst und die andere flasche luftdicht verschliesst, dürfte es morgen noch geniesbar sein. allerdings wirst du es trotzdem merken, dass es weniger kohlensäure hat. allerdings ist es nicht komplett ohne kohlensäure
normalerweise 2-3 tage. wenn beide bei der gleichen bank sind, gehts manchmal auch schon in 1-2 tagen
es ist unterschiedlich. manche spielen mit raster und manche mit standart hotkeys. andere wiederum legen sich ihre eigenen hotkeys, bzw ändern einzelne hotkeys im raster/standart
man bewegt sich ganz normal mit der maus über die karte und hat dafür die mausscrolling sehr schnell eingestellt. ebenfalls kann man per klick auf die minimap schnell über die ganze karte springen, oder durch doppeldrücken der gruppierungen 1,2,3,4,5 zum beispiel auf sein hautpgebäude, seine armee ect springen