guten tag

ich hab das mal ne kleine frage

unzwar ich wiege jetzt gut 103kg mit 16 nun ist meine frage wen ich jetzt 20k ab abnehmeob sich haut wieder strafft oder hab ich nachher ein haut lappen

vieleicht kann mir ja einer weiter helfen achja fals nötig ist ich bin 1,83grop

Also ich will jetzt ml ne eiweiß diät ausprobieren weiß aber noch nicht wie genau also ich wiege 104kg und laufe jeden abend 5km und fahr noch mal 7km fahrrad nun wann sollt ich das eiweiß pulver zu mir nehmen und wann und was sollst man so bei der arbeit essen ich mach mittel schwere arbeit und was zum frühstück und so kann mir einer da helfen wär echt meger nice ach ich bin jetzt 16jahre alt

noch eine sache ich kann noch nicht lange laufen mach viele pausen liegt das da dran das ich lange kein sport getrieben habe also kann immer nur 300m laufen und muss wieder warten Waden schmerzen und legt sich da mit der zeit

also ich bin 16 jahre alt und hab ein bmi von 31,9 und will endlich abnehmen kein bock mehr bloß was soll man da essen und was nicht und wie oft sollte ich sport machen ich arbeite als straßenbauer körperliche arbeit

und wie viel wasser sollte ich zu mir nhemen vieleicht kann mir ja einer helfen wär sehr nett

;)

Also ich will jetzt ml ne eiweiß diät ausprobieren weiß aber noch nicht wie genau also ich wiege 104kg und laufe jeden abend 5km und fahr noch mal 7km fahrrad nun wann sollt ich das eiweiß pulver zu mir nehmen und wann und was sollst man so bei der arbeit essen ich mach mittel schwere arbeit und was zum frühstück und so kann mir einer da helfen wär echt meger nice ach ich bin jetzt 16jahre alt

noch eine sache ich kann noch nicht lange laufen mach viele pausen liegt das da dran das ich lange kein sport getrieben habe also kann immer nur 300m laufen und muss wieder warten Waden schmerzen und legt sich da mit der zeit

ich hatte diese nacht einen alptraum undzwar:

mein freund ist in meiderich am kanal von einer brücke gesprungen (macht er mit seinen kumpels schon mal wenn es warm ist, die kumpels machen das aber oft und er nicht wirklich) .. meine mutter hat mich zu ihm nachhause gefahren und keiner war mehr in der wohnung .. ich bin mit meinem schlüssel rein (er hat mir einen machen lassen damit ich nicht immer unten durch die ganze wohnung laufen muss und die mutter vielleicht störe). also bin ich oben rein und ich hab im tv gesehen dass ein junge beim kanalbrücken springen gestorben ist. er soll auf den grund geknallt sein und irgendwann tot hochgekommen sein. ich bekam in der wohnung einen anruf der eigentlich an die mutter sollte aber sie war arbeiten. dann sagte mir da einer dass der sohn gestorben sei und dass sie die personalien haben und hier richtig seien. ich hab direkt geheult und alles :s irgendwie lag dann in der wohnung auch ein sarg damit sie ihn in der wohnung darein packen können ... irgendwie ist das komisch aber war so ... ich hab die mutter auf der arbeit angerufen sie ist direkt nachhause gekommen ich hab es ihr erzählt und meiner mutter und meiner abf auch und ich war nur noch am heulen. wie in so filmen konnte ich ihn dann als geist neben mir sehen und mit ihm reden und er meinte öfters 'ich werde immer bei dir bleiben und dich beschützen' dann hab ich nur noch mehr geheult. dann kam halt alles zum einen und ich bin aufgewacht.ich bin vor ner stunde aufgewacht und hab dann wirklich geheult xd

kann das wirklich jetzt genauso passieren ? oder war das nur ein alptraum ?ich komm mir grad voll dumm vor beim schreiben aber muss sein :D

danke für antworten :)

Also ich will jetzt ml ne eiweiß diät ausprobieren weiß aber noch nicht wie genau also ich wiege 104kg und laufe jeden abend 5km und fahr noch mal 7km fahrrad nun wann sollt ich das eiweiß pulver zu mir nehmen und wann und was sollst man so bei der arbeit essen ich mach mittel schwere arbeit und was zum frühstück und so kann mir einer da helfen wär echt meger nice ach ich bin jetzt 16jahre alt

noch eine sache ich kann noch nicht lange laufen mach viele pausen liegt das da dran das ich lange kein sport getrieben habe also kann immer nur 300m laufen und muss wieder warten Waden schmerzen und legt sich da mit der zeit

Vielen Dank für die schnellen Antworten.

Doch hätte ich noch ganz gerne gewusst, welche Rohstoffe man für die Herstellung von handelsüblicher Tinte benötigt. Diese müssten ja, wenn man die Preise sieht, eher rar sein oder ???PS: finde keinen blauen Daumen um mich für Antworten zu bedanken...

die frage steht obenund Battlefied Bad Company 2wollt ich auch wissen ?

wie bau ich eine schallpltte

Im diesen Lied tormmeln 2 Leute ist auch schon ein paar jahre älter

danke

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danke

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Weis einer wo man die Bettwäsche von mario barth krieg: Janz wichtig fresse halten angesagt

danke

da gibts ne taste das weiß ich aber welche? ich hab keine lust immer stehn zu bleiben wenn ich schreibe =) und nochwas das is mein probeacc...was ist wenn ich auf vollversion erweitere? dauert die installation lange? oder is das sofort geregelt?

Hallo. Gibt es ein Programm mitdem ich ein Buch schreiben kann? Also mit Seiten umblättern und Fotos dazu geben. MfG

Meine Mutter hat Schuppen und Schuppenflechten sie hat schon alles probiert doch nichts hilft haat hier vielleicht jemand eine ahnung davon wäre hilfreich dankeschön !!

Ich wurde von der Polizei angehalten jetzt muss ich mein Rex Roller rs450 drosseln wie kann man den drosseln bin nicht so erfahren

kann man z.b silkroad auf den apple ipod touch spielen? wenn ja ,das waähre schön möchte mich mal informieren