Immer viel Wasser trinken und Kaugummi kauen und in der früh immer was leichtes essen zb. N Brot oder so. So nimmt man schnell ab und man gewöhnt sich schnell an den Hunger und so worst du magersüchtig wenn du dixh dran gewöhnt hast

Um dixh abzulenken nimm ein haargummi tus um deine Hand und zieh es immer und lass es auf deine Puls Adern klatschen das hilft dir runter zu kommen wenn du wieder depresiv bist und so hörst du auf dich zu ritzen