chewie2810
01.03.2010, 11:09
Wie kann man Geschwindigkeit und Beschleunigung am besten trainieren?

Ich bin 15 Jahre alt, 1,87m groß und wiege 79kg. Am letzten Sportfest war ich der Schnellste in meiner Schule mit 9.69sec in 75m. Eigentlich trainierte ich Sprint nie, ich bin nur mit den Fahrrad täglich zur Schule gefahren. Jetzt fange ich auch mit Leichtathletik an... Aber wie kann ich meine Leistung noch mehr verbessern? Geschwindigkeit UND Beschleunigung!

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Antwort
von dennsen
02.03.2010, 10:01

Schnelligkeit zu trainieren ist nicht einfach... natürlich solltest du erstmal fit sein und über eine gewisse Kondition verfügen... Sprints sind sehr hilfreich, vor allem bergrunter, ich spiele Fußball und bin relativ schnell, daher weiß ich, dass siese Sprints durchaus gut sind...

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