Der beste Ansatz ist abends keinerlei Kohlenhydrate zu essen und regelmässig zu joggen. Dies sollte ein guter Anfang sein.

Viel Glück!

Boas melhoras!

Hallo! Du musst in Brasilien darauf achten, dass es in jedem Bundesstaat ein theoretisch eigenes Netz gibt. D.h. wenn du eine Prepaidkarte eines Anbieter aus Sao Paulo hast und diese Karte in einem anderen Bundesstaat z.B. Pará (Belém) benutzt, zahlst du dafür Roaminggebühren. Teilweise lohnt es sich für einen anderen Bundesstaat eine andere SIM zu kaufen, solange du viel telefonierst. Ich kann dir TIM empfehlen, damit hat man fast überall Empfang und man kann auch problemlos nach Europa telefonieren und simsen.

Gruss,

Dennis.