hi leute, ich bin 14 jahre alt und will mir überall ein bisschen muskel aufbauen.. ich hab ein bisschen übergewicht, aber ich fühl mich nicht "richtig" fett.. also meine frage:

Kann man mit 14 schon Muskel aufbauen oder sollte ich noch 2-3 jahren warten? ich mein ist das schlecht oder gut ? Hat das irgendwelche Nebenwirkungen, ich hab gehört dass der Körper dann nicht mehr richtig wächst,.. etc.

danke im voraus LG !