Bei der App HomeWorkout gibt es viele gute Übungen
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Versuch doch schon zuhause zu üben dann machst du einfach immer ein Handstand an der Wand und wiederholst das immer öfter und auch paar mal in der Woche dann wirst du es immer besser hinbekommen und bekommst nach und nach mehr Köperspannung denk drann immer schön alles anspannen was geht ! :)