Hey Leute ! Ich bin männlich , 14 Jahre und mach seid 3 Wochen Bauchmuskel Training (+3-4 Mal die Woche Fußball) am Oberbauch sieht man auch schon die ersten Ergebnisse aber ab dem Bauchnabel steht mein Bauch etwas rund ab (siehe Bild) und Situps , crunches , etc. helfen da nicht , habt ihr eine oder mehrere Übungen da für mich? Hilfreiche Videos auch gerne Schicken :) LG Lars