Heey, ich frage mich immer ob ich zu dick bin ? ich würde noch gerne so von 43 bis 45 kg kommen oder geht mein gewicht für meine größe ?(1,76 groß,wie so 52 kg und 13 jahre alt

danke im vorraus

ich wollt mir grad ein paar bikinis bestellen um sie anzuprobieren und zu guckn welcher mir am besten steht. aber meine ma hat mich daraufaufmerksam gemcht dass man unterwäsche meistens nicht zurückschicken darf: ist dass bei bikinis auch so??

Wäre das ein guter Diätplan um 30Kg abzunehmen ich mach natürlich dann auch Kraft und Ausdauertraining ... Vielleicht habt ihr sogar einen besseren Plan... Und wann soll ich trainieren um wie viel Uhr essen und um wie viel Uhr nichts mehr essen... Will 90Kg wiegen am ende danke für die Zukünftige Antwort :)

1. Woche: Mo: Ananas, abends 2 Bananen Di: Papayas, danach Mangos (2 h zwischen Obst und Obst beachten!) Mi: Papaya – Ananas – Papaya Do Wassermelone Fr: 2 Bananen, 200 g getrocknete Aprikosen, Blaubeeren (auch gefrostete) Sa: 200 g Backpflaumen, Erdbeeren, 2 Bananen So: Wassermelone

2. Woche: Mo: 200 g Backpflaumen, Erdbeeren, 200 g Rosinen Di: Weintrauben Mi: Weintrauben Do: 200 g Brot, abends 3 Maiskolben – 2 EL Butter auf den Tag verteilt Fr: Ananas – abends Rohkostsalat Sa: Äpfel – abends Katroffeln (ohne was dazu natürlich ausser 2 EL Butter) So: Mangos

3. Woche: Mo: 2 Bananen, 200 g Rosinen, 100 g Mandeln Di: Ananas – Salat Mi: Zucchini – grüne Bohnen mit Pilzen – Artischocken oder Blumenkohl Do: Kiwis – Papayas Fr: Äpfel – Steak oder Schnitzel Sa: Hühnchen So: Melone