Hallo RavenSaphiera,
ich kann dich gut verstehen, ich hatte das gleiche Problem. Und nun die super Nachricht: es wird klappen! :-)
Es gibt ein paar Grundlegende Sachen, über die du dich informieren solltest und die du in dein Leben einbeziehen solltest.
Am aller wichtigsten ist körperliche Bewegung. Das ist dir bestimmt nicht neu. Aber sie sollte dir Spaß machen! Wenn du an einem Sport Spaß hast, denkst du nicht darüber nach, wie lange du ihn machst oder wieviel er schon gebracht hat.
Ich habe beispielsweise das Klettern für mich entdeckt. Es ist ein Ganzkörpertraining und macht unheimlich viel Spaß. Früher dachte ich auch immer, Klettern ist doof und langweilig. Ich habe es einfach mal ausprobiert und meine Meinung geändert.
Probier einfach mal ein ppar Sportarten aus. Vielleicht Handball oder Volleyball? Dabei hat man direkt Spaß mit Freunden. Vielleicht gibt es bei dir in der Nähe auch einen Verein, in den du eintreten willst? Probieren geht über Studieren, teste einfach alles aus :-)
Zum Thema Ernährung: Hier streiten sich ja die Geister ohne Ende und jeder hat eine etwas andere Meinung. Damit du dir nicht irgendwelchen Unfug merkst, vertrau auf die Leute, die das Thema Ernährung wissenschaftlich erforschen. Diese Leute erforschen den Körper, wie Nährstoffe wirken und erklären, was für den Körper gesund ist.
Hier ein paar Links:
http://www.berlin.de/special/jobs-und-ausbildung/uni-und-studium/studentenleben/940409-1018135-ern%C3%A4hrungstippsf%C3%BCrstudenten.html
https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/
https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/info.htm
Bitte lass die Finger von irgendwelchen Diät-Pillen. Glaub mir, wenn es eine gäbe, die schlank macht und die gesund ist, dann wüsste das die ganze Welt und der Erfinder wäre der reichste Mensch der Welt. Gibt es aber nicht! Diese Tabletten wirken nicht und sind wirklich gefährlich für die Gesundheit.
Gleichermaßen solltest du auch wissen: von nix kommt nix. es gibt keine superwaffe und kein wundermittel.
Ich wünsche dir viel Spaß bei der Umstellung (du wirst wacher und fitter werden) und vorallem viel Spaß beim Aussuchen einer Sportart, die dir so richtig viel Spaß macht!!!