Das was du suchst mein Freund heiiiisst Doctor Who :D

...zur Antwort

Ruf den Belästigungs Panda das hört sich nicht gut an.

...zur Antwort
Ich ernähre mich nicht mehr richtig hilfe?

Ich ernähre mich seit ein halbes jahr von einer Mahlzeit manchmal aber auch zwei Mahlzeiten das heißt ich ernähre mich täglich von 700 bis Maximal 1100 Kalorien. Anfang des Jahres habe ich für drei Wochen nichts gegessen nur 1 mal am tag vlt ein Apfel oder eine Kleinigkeit und sonst nix. Mittlerweile kriege ich Bauch Krämpfe und an den Nieren/rücken Krämpfe. Ich weiß das das falsch ist was ich bisher gemacht habe doch ich kann nicht mehr wie früher essen weil ich immer schuld gefühle habe wenn ich was esse wenn ich beispielweise ein Stück Brot nehme mach ich mir sorgen dass ich wieder zunehme und dann esse ich für 20 std nix mehr. Ich weiß nicht was mit mir passiert ist ich war noch nie so ich hab früher richtig gegessen was heißt richtig ich habe halt gesunde und ungesunde Sachen gegessen ohne ein guten Zeitabstand. Was mich auch vom richtigen essen abhält ist das ich durch diesen Weg 12kg abgenommen habe. Macht mir jetzt bitte keine schuld gefühle habe genug schon. Was würdet ihr an meiner Stelle tun? Wie würdet ihr euch helfen lassen? (Ich möchte nicht zum Arzt oder so) möchte das alleine auf eigenem weg schaffen! Ich esse morgens nie . Erst nach der schule obwohl morgens am wichtigsten ist. Ich esse morgens nicht weil mein Bauch sich dann aufblaeht und dicker aussieht wie bescheuert bin ich denn? Trotzdem mache ich so weiter. Ich bin 15 Jahre alt Weiblich und 63kg bei einer Größe von 1.52m

...zum Beitrag

Erstmal dein kalorien grundbedarf ausrechen, dann mit dieser magersuchtkacke aufhören. Denk mal nach wie aktiv du am tag bist läufst zum beispiel 7500 schritte am tag das verbrennt schon sehr viel dann isst du dazu noch sehr wenig dh das du am tag nie deinen kalorienbedarf deckst. So bist du im defizit und nimmst ab an muskel und fett. Das heisst mehr essen dafür gesund essen, sport und kalorien zählen am besten mit myfitnesspal. Dann wirds besser. ;)

...zur Antwort