Also ich habs jetzt gefunden. Es ist von Alexandra Stan und heißt Get Back (ASAP) ;)

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In eine Zeugnisnote fließen ja verschiedene Faktoren ein. Es gibt mündliche Mitarbeit, schriftliche Leistung und dazu dann evtl. noch Sachen wie Referate oder Mappe oder ähnliches. Diese sind dann verschieden gewichtet. Nehmen wir also an, dass es nur mündl. und schriftl. gibt und ersteres 60% zählt, schriftlich dann 40% und du hast mündl. ne 2 und schriftlich ne 3, dann rechnest du 0,6x2 + 0,4x3, dann hast du 2,4. Das wäre ne 2-, also auf dem Zeugnis eine 2. Ab 2,5 hättest du ne 3+. Das ganze funktioniert genauso mit dem Punktesystem von 1-15.

gruß

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Was hast du denn für Übungen gemacht? Wenn du neu im Fitnessstudio bist würde ich auf jeden Fall erst mal einen Trainingsplan mit einem der Trainer aufstellen.

Ich hatte mal etwas ähnliches, das lag daran, dass ich eine freie Übung mit zu viel Gewicht als Einstieg gemacht habe. Das müsste innerhalb der nächsten 1-3 Tage weggehen. Und falls nicht, würde ich auf jeden Fall mal zu nem Arzt gehen ;)

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Und weißt du jetzt wie es heißt? Ich suche genau dasselbe Lied und kann es nicht finden :D

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Gehst du in ein Fitnessstudio? Am besten fragste einen der Trainer, was die empfehlen würden. Allgemein kommt es nämlich nicht darauf an, was du isst, sondern auch wie viel und zu welchen Zeiten ;) Ein ausgewogener Ernährungsplan wäre also am besten.

Falls du aber keine Lust auf so viele Umstände hast: Unterschiede zwischen Proteinshakes sind kaum bemerkbar, hauptsache es ist ein seriöser Verkäufer. Ansonsten isste jeden morgen ein Frühstücksei und nach dem Training erst etwas mit vielen Kohlenhydraten und anschließend den Proteinshake, sonst werden die Proteine als Energielieferant genutzt und können nicht für den Muskelaufbau genutzt werden ;)

gruß

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