Sportch3cker
07.07.2015, 20:30
Wie trainiert man sich ein sixpack an (15 Jahre )?
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Antwort
von darkkrybe
07.07.2015, 20:36

Ich würde mal mit ganz normalen Sit-Ups, Beinheben, Double-Crounches anfangen. Das Training beim Sixpack ist nicht so wichtig. 80% macht die Ernährung aus. Das hat aber auch damit zu tun, was für ein Stoffwechseltyp du bist. Wenn du jetzt so viel essen kannst, wie du willst, aber du nicht zunimmst, dann ist die Ernährung auch nicht sooo wichtig. 

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Mishel98
12.04.2015, 18:59
Bruder dünn/ ich gegenteil

Hi Leute Also ich habe einen Zwillingsbruder der total dünn ist, essen kann was er will und einfach nicht an fett zunimmt. Also er kann 3 mal am Tag in mecces gehen und nimmt einfach nicht zu. ich bin aber genau das Gegenteil, muss genau auf meine Ernährung achten da ist sonst einen dicken Bauch bekomme und schnell zunehme. Ich mache auch mehr Sport als er aber trotzdem ist er dünner. Warum ist das so? Liegt es an den Genen oder hat er einfach nur Glück? Bitte keine dummen Antworten und danke schonmal ^^

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Antwort
von darkkrybe
12.04.2015, 19:00

Das ist die Veranlagung. Dein Bruder wird wahrscheinlich etwas andere Gene vererbt bekommen haben als du. 

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