Du musst dich deiner Angst stellen und als erster denn Gegner werfen dann hast du schon 50 % des kampfes schon erledigt :)

wenn du aber geworfen wirst würde ich die hand beim sturz auf dem boden knallen also es muss auf gleicher linie deiner hüpfte mit auf dem boden fallen dann ist der Absturz nicht so schmerzhaft obowhl es auch nicht so schmerzhaft ist , es sieht immer nur so aus weil es immer knallt denke ich mal :D

Auch eine gute Sportart ist Jeet-kun-do diese sport art habe ich mit 6 Jahren angefangen und hatte das gleiche problem es hilft ;). Diese sportart ist eine MIschung aus Judo Karate :D und tai wan do ;) ist echt super lernst alles über die selbstverteidigung ;) und das über 3 styles :D echt krass habe viel gelernt ... habe mit 6 angefangen und bis 12 jahren weitergemacht ;) also 6 Jahre Erfahung damit.

Lg dark hat